43: Deshalb ist eine proteinreiche Ernährung unverzichtbar!!!

Anna und Lena dachten selbst immer, man müsste ein "Bodybuilder"
sein, um auf seine Proteinzufuhr zu achten. Aber wofür genau
brauchen wir sie eigentlich? Wieso ist es wichtig, auf Aminosäuren
zu achten, was ist der Unterschied zu Eiweiß und wie viel sollte
man überhaupt zu sich nehmen? In dieser Folge gibt es nicht nur
genügend Infos zu dem, was Proteine tatsächlich machen, wie sie
sich auf die Psyche und die Gesundheit auswirken, sondern auch
Lena´s und Anna´s Top Proteinquellen für euch. Viel Spaß beim
zuhören!