#36 Pilates Perioden Flow als Audio für unterwegs - Verspannungen lösen bei Periodenschmerzen im Rücken

Das Workout mit einer Audiospur zu praktizieren ist ganz
besonders. Es ist viel qualitativer als mit Videos. Ich kann mich
neben dem Hören ganz auf meine korrekte Haltung und Atmung
konzentrieren. Auch wird unser Sinnesorgan für das Hören wieder
gefordert. Wir leben in einer sehr Bildgebenden Welt und das
Hören wird uns richtig abtrainiert.

Probiere als unbedingt mein Pilatesworkout für die Periode aus.
Kopfhörer aufsetzen, Matte ausrollen und los geht es mit diesem
wohltuenden Flow für deinen unteren Rücken. 

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