Wie schläfst du eigentlich? Meine Tipps für einen guten Schlaf!

Hello hello :)

schön dass du heute wieder rein hörst! Das heutige Thema ist ein
sehr persönliches das ich selbst Jahre lang unter Schlafstörungen
litt. Verschiedene Dinge störten meinen Schlaf, wie Stress, zu
spätes und zu kohlenhydratreiches Essen am Abend, Grübelleien und
allgemein STRESS emotional und körperlich.

Ich habe ein wundervolles Gleichgewicht gefunden dass meine
Schlafqualität enorm verbessert hat. Heute teile ich mit dir alle
meine Erfahrungen diesbezüglich und hoffe ich kann dir damit auch
helfen, in deinen wohlverdienten Schlaf zu kommen.

Ich wünsche dir ganz viel Spass bei dieser Folge.

Deine Zoi

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