062: So wirst du resilienter im Umgang mit Stress und Krisen – Mit Niels Uhde

Unsere Welt dreht sich immer schneller. Stress lauert an jeder
Ecke: im Alltag, im Business und auch die Digitale Welt hat ihren
Teil dazu beizutragen. Ständige Kommunikation über digitale
Medien, ständig erreichbar sein.

Das kann sehr stressen. Um diesen Zustand entgegenzuwirken gibt
es Methoden um sich nachhaltig zu entspannen und das
Nervensystem zu regulieren. Breathwork kann dabei eine
effektive Methode sein.


In dieser Episode ist Resilienz Coach und Trainer Niels Uhde zu
Gast. Wir sprechen darüber wie bewusstes atmen beim Entspannen
helfen kann.


Shownotes


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