067: Durch Kältetraining habe ich die Depression hinter mich gelassen - Mit Maarten Hemmen

„Die Depression hat mein Leben gerettet“ – diese Erfahrung hat
Maarten Hemmen gemacht. Vom Leistungssportler, Profi-Schlagzeuger
und Musikproduzent rutschte er in eine tiefe Depression. Erst als
er sich das Leben nehmen wollte, starte in ihm ein
Veränderungsprozess. Ein Prozess der ihn dazu bewegte seinen
Lebensstil komplett zu ändern. Welche Rolle dabei Eisbäder und
Breathwork spielen, verrät er in dieser Episode.


DAS ERFÄHRST DU


Vom Leistungssportler zum Musiker hin zur Depression,

Warum die Depression sein Leben gerettet hat,

„Ich mach das woran ich glaube“,

Warum er versucht hat sein Leben zu beenden,

Wie ihm die Breathwork Methode und das Eisbaden von Wimhof
geholfen hat, sich selbst wieder zu fühlen,

Wie das Eisbaden alles veränderte und er seinen Körper nach
15 Jahren wieder spürte,

Die Ruhe während das Eisbadens zu spüren ist ein Werkzeug,

Wie wir unser Leiden durch externe Bestätigung oft noch
größer machen,

Warum es wichtig auch mal allein zu sein,

Instagram und Co. Dopamin Suchtmittel, wie er es schafft
täglich nur 5 Minuten auf Instagram zu verbringen,

und noch vieles mehr...

Über Maarten Hemmen

Maarten auf Instagram: www.instagram.com/maartensmind

Maartens Website: www.maartensmind.de

Breathing and Mobility: www.breathingandmobility.com