IT19 Meditation für Anfänger*innen

Den Atem beobachten, die Gedanken ziehen lassen und immer wieder
zurück in die Konzentration kehren. Praktiziere heute eine
Meditation mit mir, die für den Einstieg sehr gut geeignet ist.
Viel Spaß!

In der heutigen Folge lernst du
️ deinen Atem zu beobachten
️ Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen
️ & dich zu entspannen

Ich hoffe dir hat die heutige Meditation gut getan und du fühlst
dich genau wie ich ausgeglichener. Ich freue mich von dir zu
hören; folge mir dazu gern auch auf meinen anderen Kanälen, zum
Beispiel bei Instagram, Facebook, Pinterest oder Youtube oder
besuche mich auf meiner Website:
www.inner-transformation.org.

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen
Wandel,
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)