#12 Essen als Ersatzbefriedigung

Neben zu wenig Bewegung ist einer der Hauptursachen für
Übergewicht, dass Menschen oft essen, ohne dass sie wirklich
Hunger haben. Zwar gibt es da ein Bedürfnis, sich etwas in den
Mund zu stopfen - doch in der Regel ist das kein Hunger.


In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund berichtet
der Foodcoach Thomas Ebell darüber, dass mit dem Vorgang des
Essens oft andere Dinge kompensiert werden. Er verrät auch, warum
das so ist und vor allem, wie in Zukunft eine Veränderung
herbeigeführt werden kann. Denn: Echter Hunger kommt langsam...


Wir wünschen viel Spaß beim hören der heutigen Folge!


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Bewegungsgrenzen immer enger werden und Du für Dein Aussehen
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