#Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 13 - Resilienz - das Immunsystem der Seele
53 Minuten
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Beschreibung
vor 2 Jahren
Resilienz -- stammt aus der Physik -- Flexible Materialien, die
nach Einwirkung von außen wieder in ihre Ausgangsform
zurückkehren, werden als resilient bezeichnet -- Resilienz
Psyche: Resilienz definiert die Aufrechterhaltung oder
schnelle Wiederherstellung der psychischen Gesundheit, trotz
Widrigkeiten, während oder nach Konfrontationen mit Stressoren --
Stressauslösende Dinge, Situationen, Menschen -- 7 Säulen
der Resilienz -- Akzeptanz -- Optimismus -- Selbstwirksamkeit --
Eigenverantwortung/Opferrolle verlassen -- Netzwerkorientierung
-- Lösungsorientiert -- Zukunftsplanung -- Wachsen an und aus der
Krise -- Visionboard -- Resilienzübungen --
Dankbarkeitstagebuch -- Journals -- Eintragbuch
-- Murmelnübung -- strukturierter Tagesablauf --
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