Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 3 Jahren
Hier ist sie, die neue Meditation für einen positiven Start in den
Tag. In dieser Audio liegt der Fokus auf deiner Atmung. Um
nicht nur positiv, sondern auch energetisiert in den Tag zu
starten, folgt eine "Quadrat-Atemübung". Wenn es dir hilft, stelle
dir bei dieser Übung einen Punkt vor, der ein Quadrat ringsrum
entlangfährt. 4 Sekunden ein, 4 Sekunden halten, 4 Sekunden aus, 4
Sekunden halten,... Zum Ende der Audio setzen wir eine Intention
für den Tag und steigern die Vorfreude auf das was heute
kommt.
Schön, dass du dabei bist!
Tag. In dieser Audio liegt der Fokus auf deiner Atmung. Um
nicht nur positiv, sondern auch energetisiert in den Tag zu
starten, folgt eine "Quadrat-Atemübung". Wenn es dir hilft, stelle
dir bei dieser Übung einen Punkt vor, der ein Quadrat ringsrum
entlangfährt. 4 Sekunden ein, 4 Sekunden halten, 4 Sekunden aus, 4
Sekunden halten,... Zum Ende der Audio setzen wir eine Intention
für den Tag und steigern die Vorfreude auf das was heute
kommt.
Schön, dass du dabei bist!
Weitere Episoden
36 Minuten
vor 1 Woche
4 Minuten
vor 2 Wochen
21 Minuten
vor 1 Monat
16 Minuten
vor 2 Monaten
20 Minuten
vor 2 Monaten
Kommentare (0)