Atmen – Mehr als nur Reflex
58 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Wir können mit unserem Atem unsere Körperfunktionen beeinflussen:
Atemfrequenz, Blutdruck und Herzrate. Bewusstes Atmen kann uns
entspannen, beim Einschlafen helfen oder unsere Konzentration
erhöhen. Aber auf der anderen Seite können wir mit unserer Atmung
auch unsere Emotionen wie Angst und Aufregung verändern.
Atemfrequenz, Blutdruck und Herzrate. Bewusstes Atmen kann uns
entspannen, beim Einschlafen helfen oder unsere Konzentration
erhöhen. Aber auf der anderen Seite können wir mit unserer Atmung
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