Pranayama: Stotter-Atmung

Immer wenn du deinen Fokus auf deine Atmung lenkst konzentrierst
du dich ganz auf den aktuellen Augenblick, das hier und jetzt.
Denn Atmung funkitoniert immer nur im jetzt. Du kannst nicht für
gestern oder für morgen atmen.


Wie du deine Atmung kontrollieren kannst erfährst du in dieser
Anleitung für eine kraftvolle Einatmung.


 


Podcast-Folgen zum weiterhören:


Pranayama: 4-7-8 Atemtechnik / Folge 56


************************


Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du
mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich
von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram
@monikamergele


************************


Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns
herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen
kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter
www.monikamergele.de


************************