020 Martin Leiter - Pizza und Sixpack? Ja, das geht!

Zu Gast im PremiumJobs-Podcast: Martin Leiter


Impulse von Martin: 


 Bewegung:


Finde etwas, das dir Spaß macht! Probiere einfach
verschiedene Dinge aus und frage dich auch, was du in der
Vergangenheit für Sport gemacht hast: Bist du eher eine
Teamsportler oder ein Individualist?

Trainiere 2 bis 3 mal Woche - allerdings ist einmal pro Woche
besser als nichts :-)

Ziehe dein Programm einfach einmal 3 bis 4 Wochen durch –
auch wenn es dir keinen Spaß macht... dann kommt die Motivation
von allein, sagt Martin.

Trage dir deine Trainingseinheiten in den Terminkalender ein
und verpflichte dich! So schaffst du Verbindlichkeit!



Ernährung:


Finde gesunde Gerichte, die dir Spaß machen und die dir auch
gut schmecken.

Finde einmal heraus, wie viel Kalorien du in etwa zu dir
nimmst. Es geht um die Balance, verbrauche mehr als du isst -
dann wirst du abnehmen.

Und ganz wichtig: Stress dich nicht, nichts ist verboten,
genieße einfach in Maßen 



 


So erreichst du Martin Leiter:


martin.leiter@gmx.de


 


So erreichst du Andrea Patzelt: 


podcast@andrea-patzelt.com


www.andrea-patzelt.com


PremiumJobs-Podcast:


So bekommst du das Gehalt und die Wertschätzung, die du
verdienst.

Für mehr Freude und mehr Anerkennung im Job.

Der Premium Podcast rund um Karriere im Premium- und
Luxus-Autohaus wie zum Beispiel bei Jaguar Land Rover , Bentley ,
Bugatti, Aston Martin , Porsche oder Mercedes.

Richtig bewerben, souverän überzeugen, klar kommunizieren und
gelassen mit stressigen Herausforderungen umgehen.

Inspirierende Impulse für das richtige Mindset und spannende
Karriere Interviews mit erfolgreichen Chefs und Chefinnen aus
Premium- und Luxus-Autohäusern.

Interviews mit deutschlandweit bekannten Kommunikations- und
Weiterbildungs-Experten wie Michael Rossié, Isabel García, Nicola
Tiggeler, Hans-Uwe Köhler, Pascal Feyh, Patric Heizmann, Stephan
Heinrich, Joachim Rumohr, Christopher Funk, Matthias Niggehoff,
Markus Hofmann, Markus Habermehl und Burak Kalman.