EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg
Erfahre praxiserprobte Methoden, Techniken, Tipps und Abkürzungen, die Dir wirklich und nachhaltig helfen fit, gesund und stark zu sein. Fühl Dich endlich wieder wohl.
Podcaster
Episoden
15.04.2024
8 Minuten
In der heutigen Episode möchte ich dir meine Sichtweise
verdeutlichen, ob ein Training bei Schmerzen gut oder schlecht ist.
18.03.2024
6 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum es essenziell ist, deine
Komfortzone zu verlassen und dich neuen Herausforderungen zu
stellen. Du erhältst Einblicke in die Entscheidung, eine ganz neue
Sportart zu erlernen, weg vom vertrauten Ultraradsport. Diese...
11.03.2024
13 Minuten
Entdecke, wie du durch optimierten Schlaf deine Gesundheit,
Entscheidungsfähigkeit und Kreativität steigern kannst. „Die
Wichtigkeit von Schlaf“ liefert dir wissenschaftlich fundierte
Einsichten und praktische Tipps, um deine Schlafgewohnheiten zu
tr...
8 Minuten
Ich bin der Meinung, dass die wahre Aufgabe darin liegt, das Chaos
der letzten Jahre erst einmal wieder zu sortieren und dann
ordentlich „auszumisten“ Ich gebe zu, es ist etwas provokant
ausgedrückt, aber ist es nicht so?
26.02.2024
10 Minuten
In dieser Podcastepisode erzähle ich dir von einem hochemotionalen
Erlebnis aus meinem Leben, welches bereits 12 Jahre zurückliegt,
mich aber bis heute nachhaltig gestärkt hat.
Über diesen Podcast
Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden,
Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit
minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter
zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger.
In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und
sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden
den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen
Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit
Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen
Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und
Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und
vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig
(ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!
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