Podcaster
Episoden
18.01.2026
60 Minuten
In dieser Folge von CIMPL werfen wir einen
gezielten Blick auf Selbstwahrnehmung im Kontext emotionaler
Intelligenz.
Warum lösen bestimmte Situationen starke emotionale und
körperliche Reaktionen in uns aus? Was passiert, wenn wir uns
„getriggert“ fühlen – und warum gerade dann?
Anhand konkreter Beispiele aus Verkehr,
Fitnessstudio, Vertrieb,
Meetings und der beruflichen
Entwicklung nähern wir uns der Frage, welche Reize uns
besonders treffen und weshalb.
Schritt für Schritt arbeiten wir heraus, dass hinter vielen
Triggern verletzte oder bedrohte persönliche Werte und
Bedrüfnisse stehen – etwa Fairness, Respekt, Kontrolle,
Ordnung oder Anerkennung.
Die Folge verbindet alltagsnahe Beobachtungen mit psychologischer
Einordnung und lädt dazu ein, eigene Trigger besser zu
verstehen.
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04.01.2026
46 Minuten
In dieser Folge CIMPL geht es um Empathie – aber nicht im
vereinfachten Sinne von „nett und nachgiebig sein“. Wir
hinterfragen einen weit verbreiteten Denkfehler: Empathie würde
automatisch zu freundlichen oder zustimmenden Reaktionen führen.
Empathie bedeutet vielmehr, Gedanken, Gefühle und
Perspektiven anderer wahrzunehmen und anschließend gegebenenfalls
im Rahemn der sozialen Kompetenzen angemessen darauf zu
reagieren – auch wenn das klare, begrenzende oder
kritische Aussagen einschließt. Empathie ist eine
zentrale Fähigkeit, die Vertrauen,
Zusammenarbeit und Verständigung fördern kann, aber nicht
bedeutet, Konflikte zu ignorieren oder sich selbst aufzugeben.
Wir diskutieren, warum empathische Kommunikation differenziert
sein muss und wie sie helfen kann, Situationen zu klären,
statt nur Harmonie zu predigen.
Jetzt reinhören, selbst reflektieren und
mitdiskutieren!
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23.12.2025
40 Minuten
Die Selbstbestimmungstheorie (SDT - Self Determination
Theory)
Was steckt eigentlich hinter Motivation?
Warum handeln wir manchmal aus echtem Interesse und manchmal nur
aus Pflicht, Druck oder Erwartung?
Und wie wird aus äußerem Antrieb langfristig immer intrinsische
Motivation?
In dieser Folge tauchen wir in die
Selbstbestimmungstheorie von Deci & Ryan
ein. Wir sprechen über intrinsische und extrinsische
Motivation, die drei psychologischen Grundbedürfnisse
(Autonomie, Kompetenz, soziale Eingebundenheit) und den
Internalisierungsprozess, der erklärt, wie
Motivation sich entwickeln kann.
Anhand persönlicher und militärischer Beispiele
zeigen wir praxisnah, wie dieser Prozess im echten Leben
aussieht. Von fehlender Motivation über äußeren Druck bis hin zu
echtem innerem Antrieb.
Theorie trifft Erfahrung, reflektiert und kritisch eingeordnet.
Danke für eure Unterstützung in diesem Jahr – wir wünschen euch
frohe Weihnachten und entspannte Feiertage!
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14.12.2025
1 Stunde 30 Minuten
In dieser Folge führen wir das Thema Motivation konsequent weiter
und schlagen die Brücke zur Disziplin.
Anhand eines persönlichen Beispiels aus Léon's Laufbahn in der
Bundeswehr schauen wir, wie sich Motivation im Wechsel von
Führungsverantwortung zur Stabsverwendung verändert hat – und wie
sich die Motivationstheorien aus Folge 2 darauf anwenden lassen.
Im zweiten Teil bringt Marius ein Praxisbeispiel aus dem
Projektmanagement ein. Auch hier prüfen wir: Was motiviert
wirklich? Wo greifen die Theorien und wo stoßen sie an ihre
Grenzen?
Zum Abschluss wechseln wir die Perspektive: militärische
Disziplinarvorgesetzte berichten über Motivation und Disziplin
heutiger Rekrutinnen und Rekruten.
Wir klären den Unterschied zwischen Motivation und Disziplin, wo
die Grenze verläuft und ab wann Disziplinarmaßnahmen notwendig
werden.
Eine Folge über innere Antriebe, äußere Anforderungen und die
Frage, was Menschen langfristig trägt, wenn Motivation allein
nicht mehr reicht.
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00:00 Intro, Wiederholung und Erfolgskontrolle
05:35 Motivation bei der Bundeswehr - persönliches Beispiel
34:40 Motivation im agilen Projektmanagement
56:26 Disziplin und Motivation bei der Bundeswehr -
Grundausbildung im Jahr 2025
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30.11.2025
1 Stunde 11 Minuten
In dieser Folge von CIMPL sprechen wir über
Motivation . Wir stellen uns die Frage: Warum
stehen wir morgens wirklich auf – und warum manchmal nicht? In
dieser Folge tauchen wir tief in das Thema
Motivation ein. Wir starten mit einer Auswertung
einiger Umfragen, sprechen über fünf der einflussreichsten
Motivationstheorien und zeigen anschließend, wie diese Modelle im
Alltag funktionieren können: zum Beispiel im Vertrieb
(hier: Außendienst - Versicherung).
Die 5 Theorien:
Maslows Bedürfnishierarchie (Abraham Maslow,
1943) – Was treibt uns fundamental an? (Hier zum nachlesen)
Zielsetzungstheorie (Edwin Locke & Gary
Latham, 1968–1990) – Warum klare Ziele wirken. (Hier zum
nachlesen)
Erwartung-Wert-Theorie (Victor Vroom, 1964) –
Wenn Motivation berechenbar wird. (Hier zum nachlesen)
Flow-Theorie (Mihály Csíkszentmihályi, 1975) –
Motivation zwischen Angst und Langeweile. (Hier zum nachlesen)
Selbstbestimmungstheorie (Edward Deci &
Richard Ryan, 1985) – Autonomie, Kompetenz, Zugehörigkeit. (Hier
zum nachlesen)
Am Ende verbinden wir alles zu einer praktischen Frage:
Welche dieser Theorien lassen sich wie und wo
anwenden?
Mit konkreten und persönlichen Beispielen aus ziviler und
militärischer Perspektive erschließen wir uns so das Themenfeld
der Motivation.
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00:00 - Intro - Einstieg, Dank, Überleitung ins Thema
11:01 - Extrinsische und Intrinsische Motivation
14:45 - Umfragen zur Motivation
20:00 - Maslowsche Bedürfnispyramide
26:20 - Erwartung-Wert-Theorie
30:07 - Selbstbestimmungstheorie
38:52 - Zielsetzungstheorie
40:19 - Flow Theorie
42:05 - Beispiel: Motivation im Außendienst Vertriebler/Kunde
1:06:15 - Zusammenfassung und Outro
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Über diesen Podcast
Militär trifft Zivil. Hey, wir sind Marius und Léon. In CIMPL –
Civil-Military Progress and Leadership sprechen wir über
Psychologie, Kommunikation und echte Führungserfahrungen. Zwei
Perspektiven, ein Ziel: Menschen verstehen, Entwicklung fördern,
Klarheit schaffen. Kein Fachchinesisch – dafür echte Gespräche mit
Haltung, Tiefgang und Humor.
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