Podcaster
Episoden
10.11.2025
23 Minuten
Wir erschaffen unser Leben von innen nach außen. Die meisten
Menschen aber leben ihr Leben von außen nach innen. Das führt zu
Frustration, Erschöpfung und dem Gefühl, ständig nur zu reagieren,
statt zu agieren. Bald starten die Rauhnächte und diese Zeit
zwischen den Jahren ist perfekt für Reflektion und Neuausrichtung.
In dieser Episode erfährst du, was mein liebstes Tool dafür ist und
warum es so gut funktioniert.
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03.11.2025
24 Minuten
Manche Menschen hassen Fotos von sich selbst. Andere trauen sich
nicht, ihre Stimme aufzunehmen oder sich auf Video zu zeigen.
Gerade für Selbstständige und Unternehmer*innen kann das zum
Problem werden. Denn Sichtbarkeit gehört zum Business dazu, auch
wenn es hier oft nicht um die “klassische” Bühne geht. In dieser
Episode beleuchte ich die Angst vor Sichtbarkeit und ihr
offensichtliches und verstecktes Auftreten.
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27.10.2025
32 Minuten
Ist gute Bühnenpräsenz vor allem High Energy? Oder braucht es da
noch mehr? Meine Antwort kannst du dir vielleicht schon denken. In
dieser Episode beleuchten wir die verschiedenen Arten der
Bühnenpräsenz. Schneller Erfolg oder Nachhaltigkeit? Show oder
Verletzlichkeit? Pleasing oder Serving? Wenn du mehr Lebendigkeit
und echte Verbindung zu deinem Publikum willst, bist du hier genau
richtig.
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20.10.2025
23 Minuten
Das Becken ist Dreh- und Angelpunkt für körperliche und stimmliche
Präsenz. Doch im Becken sind oft heikle Themen vergraben und der
ganze Bereich sowieso gesellschaftlich tabuisiert. Was im Becken
(fest)steckt und wie die Verbindung zu Hals, Mund und Kiefer sind -
darum geht es in dieser Episode. ACHTUNG! Falls du merkst, dass du
körperlich oder emotional reagierst, bitte mach Pause und / oder
hol dir Unterstützung!
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13.10.2025
21 Minuten
Schlucken oder spucken? In dieser Folge geht es unter anderem
darum, wie sich das Zurückhalten oder Unterdrücken - also das
ständige Runterschlucken - von Gefühlen oder der eigenen Wahrheit
auf die Zungenmuskulatur auswirkt. Oder woran hast du bei dem
ersten Satz gedacht? ;-) Wir nehmen uns die Bereiche Hals, Nacken,
Kehlkopf inklusive Stimmlippen und eben die Zunge vor und schauen,
welche (emotionalen oder vererbten) Themen in diesen Strukturen
stecken können.
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Über diesen Podcast
In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie du auf der Bühne echt
und persönlich wirken kannst, um Menschen wirklich zu erreichen und
zu berühren. Du erfährst, wie du deinen authentischen Ausdruck
findest, was tun bei Lampenfieber und Bühnenangst und wie du es
schaffst, leistungsfähig zu bleiben und auf Knopfdruck zu
performen. Gemeinsam tauchen wir in die Tiefen deines emotionalen
Innenlebens ein, räumen mit „Mindfucks“ auf und erkunden, welche
Rolle dein Körper und deine Stimme in all dem spielen. Denn wahre
Bühnenpräsenz kommt von innen heraus. Dieser Podcast ist für dich,
wenn du ein Bühnenmensch bist – egal, ob du als Sänger*in,
Musiker*in oder Schauspieler*in auf den Brettern stehst, die die
Welt bedeuten, oder als Speaker*in Präsentationen und Vorträge
hältst. Auch wenn du auf der virtuellen Bühne aktiv bist, sei es
durch Podcasting, Webinare oder Social Media, bist du hier genau
richtig. Fühl dich herzlich willkommen! Generose Sehr ist
klassische Sängerin, Gesangspädagogin und
Persönlichkeitsentwicklerin. Nach ihrem Studium der
Gesangspädagogik entdeckte sie über die Craniosacrale Körperarbeit
ihre Leidenschaft für Epigenetik. Heute widmet sie sich intensiv
der Frage, wie Vererbung über Generationen hinweg, vorgeburtliche
und frühkindliche Prägungen sowie die Wechselwirkungen von Psyche
und Körper dein Leben beeinflussen. Sie arbeitet vor allem mit
Menschen wie dir, die etwas zu sagen haben und durch ihre Stimme
und ihren Körper ihre volle Wirksamkeit entfalten wollen.
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