UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline

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Episoden

053: Der rote Auto-Effekt: Warum Fokus unser Leben verändert
01.12.2025
19 Minuten
Energy flows where focus goes. Wie sich das konkret in deinem Alltag zeigt, was du daraus für dich mitnehmen kannst und welche Rolle die Rauhnächte dabei spielen, erfährst du in dieser Episode. Sie ist ein Liebesbrief an Intentionen – mein liebstes Tool, wenn es um Wünsche und Ziele in deinem Leben geht.
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052: PARTY!! 1 Jahr Podcast - Die Jubiläums-Folge mit Fragen aus der Community
25.11.2025
23 Minuten
3 Fragen beantworte ich in dieser Folge. Von “Was kann ich meiner Stimme bei Nervosität Gutes tun?” über “Was war der absolute Gamechanger auf deiner Heilungsreise?” hin zu “Was würdest du deinem jüngeren Ich raten?”. Ehrlich, persönlich und natürlich wie immer fachlich differenziert. Ich freu mich, wenn du mich auch im nächsten Jahr hier weiter begleitest!
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051: Krank, wenn's drauf ankommt? Erkenne deine Schutz- und Ausweichstrategien
24.11.2025
23 Minuten
Krankheit ist eine Möglichkeit des Körpers, mit uns zu kommunizieren. Doch was er damit sagt, ist super individuell. In dieser Episode erfährst du die verschiedenen Möglichkeiten, was hinter Krankheit stecken kann und welche Rolle auch die Ausprägung der Krankheit spielt. Vor allem, wenn sie vor wichtigen Auftritten oder Ereignissen auftritt, hat sie meist einen emotionalen Hintergrund.
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050: Ich bin 153 Tode gestorben - oder was Computerspielen mit Leben zu tun hat
17.11.2025
23 Minuten
So ein richtiges Computerspiel kann echt überfordernd sein. Wie das Leben halt auch. Spannenderweise helfen die gleichen Dinge, um da gut durchzukommen: Übersicht, Klarheit und Unterstützung von außen. In dieser Episode erfährst du, wie das gelingt. Im Spiel und im Leben. Und eines kann ich dir versprechen: Im Leben stirbst du weit weniger Tode!
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049: Wie innere Klarheit mutige Veränderungen im Außen ermöglicht
10.11.2025
24 Minuten
Wir erschaffen unser Leben von innen nach außen. Die meisten Menschen aber leben ihr Leben von außen nach innen. Das führt zu Frustration, Erschöpfung und dem Gefühl, ständig nur zu reagieren, statt zu agieren. Bald starten die Rauhnächte und diese Zeit zwischen den Jahren ist perfekt für Reflektion und Neuausrichtung. In dieser Episode erfährst du, was mein liebstes Tool dafür ist und warum es so gut funktioniert.
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Über diesen Podcast

In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie du auf der Bühne echt und persönlich wirken kannst, um Menschen wirklich zu erreichen und zu berühren. Du erfährst, wie du deinen authentischen Ausdruck findest, was tun bei Lampenfieber und Bühnenangst und wie du es schaffst, leistungsfähig zu bleiben und auf Knopfdruck zu performen. Gemeinsam tauchen wir in die Tiefen deines emotionalen Innenlebens ein, räumen mit „Mindfucks“ auf und erkunden, welche Rolle dein Körper und deine Stimme in all dem spielen. Denn wahre Bühnenpräsenz kommt von innen heraus. Dieser Podcast ist für dich, wenn du ein Bühnenmensch bist – egal, ob du als Sänger*in, Musiker*in oder Schauspieler*in auf den Brettern stehst, die die Welt bedeuten, oder als Speaker*in Präsentationen und Vorträge hältst. Auch wenn du auf der virtuellen Bühne aktiv bist, sei es durch Podcasting, Webinare oder Social Media, bist du hier genau richtig. Fühl dich herzlich willkommen! Generose Sehr ist klassische Sängerin, Gesangspädagogin und Persönlichkeitsentwicklerin. Nach ihrem Studium der Gesangspädagogik entdeckte sie über die Craniosacrale Körperarbeit ihre Leidenschaft für Epigenetik. Heute widmet sie sich intensiv der Frage, wie Vererbung über Generationen hinweg, vorgeburtliche und frühkindliche Prägungen sowie die Wechselwirkungen von Psyche und Körper dein Leben beeinflussen. Sie arbeitet vor allem mit Menschen wie dir, die etwas zu sagen haben und durch ihre Stimme und ihren Körper ihre volle Wirksamkeit entfalten wollen.

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