Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund"

Die jecke Zeit ist bereits in vollem Gange. Aber ab Weiberfastnacht geht es nochmal richtig rund. Erfahrt von Verena und Denise, wie sie zur jecken Zeit stehen.... #präviladies #prävi-ladies #verenatophofen #deniseiwanek #präventologinnen #gesundheit #podcast #health #gesundheitskompetenz #resilienz #stressbalance #karneval #jeck #freude

Die erste Prävi Podcast Folge 2026 ist online. Verena und Denise haben sich durch die Rauhnächte begleiten lassen. Für Verena ein vertrautes Ritual, das sie bereits mehrfach erlebt hat. Für Denise war es das erste Mal. In der Folge berichten beide von ihren Erfahrungen, von Momenten der Ruhe, von überraschenden Gedanken und von dem, was sich im Alltag gezeigt hat. Es geht um Beobachtung statt Bewertung, um kleine Impulse statt großer Vorsätze und um das, was ins Jahr 2026 mitgenommen werden kann. Eine Folge zum Zuhören, zum Innehalten und zum Mitnehmen einzelner Gedanken in den eigenen Alltag. #präviladies #prävipodcast #rauhnächte #jahresbeginn #reflexion #rituale #gesundheitsimpulse #achtsamkeit

Wir schauen zurück auf die Weihnachtstage und auf das Jahr 2025. Was hat gut getan. Was war herausfordernd. Was nehmen wir mit. Aus dem Rückblick entstehen Ideen für 2026. Ohne Vorsätze. Ohne Druck. Mit Blick auf das, was bleiben darf. Vorspeise: Einkaufsliste zu Weihnachten Hauptspeise: Schenkt euch gemeinsame Zeit. Spielt. Nachspeise: Low und Highlights 2025. Ideen für 2026. Eine Folge zum Innehalten. Zum Reflektieren. Zum Ausrichten. #podcast #jahresrückblick #weihnachten #2025 #ideenfür2026 #gemeinsamezeit #rituale #reflexion #prävi-ladies #präventologin #prävention #gesundheit #gesundheitsförderung #podcast #stressbalance #balance

In dieser Folge nehmen Verena und Denise dich mit in ihr Weihnachtsfest. Getrennt voneinander. Jede mit der eigenen Familie. Und doch mit vielen gemeinsamen Gedanken. Vorspeise Wo verschenkst du ein goldenes Ticket. Zeit. Aufmerksamkeit. Nähe. Wer bekommt deinen Platz an diesen Tagen. Hauptspeise Weihnachtsrituale, die Struktur geben. Kleine Abläufe. Vertraute Momente. Dazu ein Gedicht von Heinz Erhardt. Leise. Humorvoll. Treffend. Nachspeise Liebevolles Miteinander. Zuhören. Raum lassen. Auch wenn Ansichten unterschiedlich sind. Eine Folge über bewusste Entscheidungen an den drei Weihnachtstagen. Persönlich. Ruhig. Alltagsnah. #weihnachten #rituale #heiligabend #weihnachtstage #familienzeit #miteinander #achtsamkeit #vorfreude #präviladies #präventologin