Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund"

In der heutigen Folge der Prävi-Ladies tauchen wir tief in die Welt des Ayurveda ein. Verena hat ihr frisches Wissen aus ihrer Ausbildung im Gepäck und zeigt uns, dass diese alte Lehre alles andere als verstaubt ist. Wir räumen mit Dogmen auf und schauen uns an, wie Ayurveda uns helfen kann, uns selbst und unsere Umwelt besser zu verstehen.


Wie gewohnt servieren wir euch das Thema in drei Gängen:


Die Vorspeise: Was begegnet uns im Alltag eigentlich ständig an Positivem, wenn wir durch die ayurvedische Brille schauen? Wir starten mit einer ordentlichen Portion Zuversicht. Die Hauptspeise: Ayurveda ist weit mehr als nur Ernährung – es ist eine Bedienungsanleitung für das Leben. Wir sprechen darüber, dass alles, was du tust, eine bestimmte Eigenschaft hat und wie dieses Bewusstsein deinen Alltag verändern kann. Die Nachspeise: Ein Satz zum Mitnehmen und Aufatmen: Eine Störung ist erst dann eine Störung, wenn sie dich wirklich stört. Wir reden über individuelles Wohlbefinden abseits von starren Tabellen.


Hör rein und finde heraus, wie du mit kleinen Erkenntnissen große Leichtigkeit in dein Leben bringst. Wir freuen uns auf dich!


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Verena Tophofen und Denise Iwanek haben am 19.3.26 ihre erste Live-Abendshow begonnen. Das Thema ist "Stress habe ich schon und jetzt?!". Dies ist der Original-Mitschnitt des Abends. Die positive Resonanz auf diesen Abend ist so groß, dass die Prävi-Ladies weiter auf Tour gehen werden. Aber hör erstmal die erste Show an.


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Es ist kurz vor dem 19.3.26 und es gibt noch viel zu berichten, bevor es endlich live geht. #präventologin #prävi-ladies #präviladies #präviladiesontour #stressbalance #resilienz #verenatophofen #deniseiwanek #podcast

Wir kaufen Lebensmittel anders ein als Mode oder Dinge für den Baumarkt. Mal nach festen Routinen, mal aus dem Bauch heraus, mal mit einem klaren Ziel vor Augen. Genau diese Unterschiede prägen unseren Alltag stärker, als uns oft bewusst ist.


In der Vorspeise geht es um Strukturen und Routinen. Beim Lebensmitteleinkauf greifen Gewohnheiten. Bei Mode spielen Stimmung und Anlass eine Rolle. Im Baumarkt steht meist eine konkrete Aufgabe im Mittelpunkt. Jedes Einkaufsfeld folgt seiner eigenen Logik.


In der Hauptspeise schauen wir auf die Frage, ob das eigene Einkaufsverhalten gerade noch passt. Entsteht ein Kauf aus echtem Bedarf oder aus einem Moment heraus. Entlastet Planung oder erzeugt sie Druck. Kleine Veränderungen wie feste Einkaufszeiten oder kurze Pausen vor Entscheidungen können den Alltag spürbar ordnen.


In der Nachspeise richten wir den Blick auf Ruheoasen und Konsumreflexion. Einkaufen ist oft laut, schnell und reizintensiv. Bewusste Unterbrechungen helfen, den Warenkorb klarer zu sehen und bei sich zu bleiben. Die zentrale Frage lautet: Brauche ich das jetzt.


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