The SoulfoodKitchen

Die Tage werden kürzer, das Licht fehlt – und plötzlich ist auch deine Energie weg? Willkommen in der dunklen Jahreszeit. In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Energiehaushalt jetzt stabil hältst – ohne Koffein-Dauerdröhnung und ohne Diätdenken. Ich zeige dir, was Energie biologisch bedeutet, welche alltäglichen Gewohnheiten sie dir stehlen und wie du mit einfachen Routinen und Energy-Foods wieder Klarheit, Fokus und Leichtigkeit gewinnst. Das erwartet dich: Die fünf größten Energieräuber im Alltag – und wie du sie sofort stoppen kannst Mein Energy-Food-System für konstante Power im Herbst und Winter Warum Energie mehr mit Selbstführung als mit Motivation zu tun hat Pragmatische Tipps für deine Morgen-, Mittags- und Abendroutinen Energie ist keine Frage des Willens. Sie ist eine Frage der Fürsorge. Wenn du merkst, dass du deine Energie dauerhaft stabilisieren möchtest und lernen willst, wie du Ernährung und Alltag so verbindest, dass sie dich wirklich tragen – melde dich bei mir. Ich begleite Menschen dabei, ihr Energie-System mit Soulfood & Leichtigkeit aufzubauen. Schreib mir auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@the.soulfoodkitchen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder per Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hello@thesoulfoodkitchen.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Wenn dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit jemandem, der gerade zu viel Kaffee und zu wenig Energie hat – und lass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. ---- Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash Musik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixaba⁠⁠⁠⁠