BODY MIND SOULution

Was passiert, wenn Kreativität nicht nur Ausdruck ist, sondern Lebenskraft, innere Heilung und seelische Bewegung? In dieser Podcastfolge spreche ich – Janina Dreyer, Therapeutin und Autorin – mit der beeindruckenden Helene Huemer, Keynote Speakerin, Künstlerin und Expertin für kreative Innovation. Unsere Begegnung beim Speaker Slam in Wiesbaden war ein Moment, der sich sofort tief anfühlte. Da war Resonanz, Farbe, Seele, echte Verbindung. Ihr kunstvoll gestaltetes Buch hat mich nicht nur inspiriert – es hat mich berührt wie ein energetisches Werk. Ein Buch, das man nicht nur liest, sondern fühlt. Ein Verlag, der den Preis anhob, weil Gestaltung und Ausdruck außergewöhnlich sind: Kunst, die Wert hat. Worum geht es in dieser Folge? Kreativität als Lebensenergie: Helene erzählt, wie Kreativität für sie nicht „Tun“ bedeutet, sondern Sein: ein innerer Fluss, ein Energiezentrum, ein Lebenschakra für Freude, Flow, Entfaltung und intuitive Kraft. Kunst als Heilungsraum: Wir sprechen darüber, wie kreative Ausdrucksformen Körper, Emotionen und Nervensystem harmonisieren – und warum kreative Energie ein therapeutischer Prozess werden kann. Persönliche Transformation: Helene zeigt, wie Mut, Neugier, Selbstwahrnehmung und kreativer Ausdruck uns in herausfordernden Lebensphasen tragen können – nicht rational, sondern fühlend, körpernah, seelisch. Spiritualität & Kreative Klarheit: Kreativität wird sichtbar als Verbindung: zwischen Körper, Intuition, Energie und innerer Wahrheit. Für wen ist diese Folge? Für Frauen, Künstlerinnen, Unternehmerinnen, Mamas, sensible Seelen, Coaches, Heilerinnen – für alle, die spüren: Meine Kreativität schläft Ich habe mich im Alltag verloren Ich sehne mich nach Ausdruck, Freiheit, Farbe Ich möchte Heilung nicht „abarbeiten“, sondern erleben Diese Folge erinnert daran: Heilung ist ein schöpferischer Prozess. Und Kreativität ist nicht Talent – sondern Lebenskraft. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst Wie Kreativität das Nervensystem reguliert Warum künstlerischer Ausdruck emotionale Heilung aktiviert Wie Kunst Dich wieder ins Spüren bringt Warum kreative Energie ein Zugang zu Lebensfreude ist Wie du deinen eigenen kreativen Fluss wieder öffnest Wenn du spürst, dass du deine Kreativität neu erwecken möchtest – als Ausdruck, als Heilung oder als tägliche Lebenskraft – folge Helenes Arbeit, Retreats, Coaching oder Kunstprojekten. Mehr über Helene Huemer HELENE I. HUEMER – Keynote Speaker & Artist für Kreativität & Innovation LOVE TO TALK ABOUT CREATIVITY. LOVE TO CREATE ART. office@helenehuemer.com Website: www.helenehuemer.com LinkedIn: linkedin.com/in/helene-huemer/ Facebook: Helene Huemer Instagram: helene_huemer #HeleneHuemer #JaninaDreyer #KreativitätInnovation #CreativeClarity #ArtRetreat #Darmtherapie #GlücksmomenteGesund #GanzheitlicheHeilung #Lebensfreude #Inspiration #KreativerLebensweg #HealingJourney #HolistischerAnsatz #MindBodySpirit #ArtAndSoul #Kreativität #Selbstentfaltung #CreativeSoul #PodcastInterview #Persönlichkeitsentwicklung

Worum geht’s in dieser Folge? Vielleicht kennst du diese Tage… Die Uhr rennt. Die To-do-Liste wächst. Irgendwo zwischen Kita-Abgabe, Brotdose, Kunden, Familienorganisation und dem Versuch, „noch kurz“ alles zu schaffen, merkst du: Da bin ich ja gar nicht mehr drin. Nur noch Funktion. Kein Raum. Kein Atem. Keine Weite. In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen ehrlichen Moment, den viele von uns kennen und über den trotzdem kaum jemand spricht: Was passiert, wenn der Alltag zu eng wird? Wie fühlt sich Erschöpfung wirklich von innen an? Wie kommst du wieder zurück zu dir, bevor du komplett leerläufst? Ich teile mit dir… warum Überforderung kein persönliches Versagen ist wie du die ersten feinen Anzeichen deiner eigenen Grenzen erkennst kleine Mikro-Momente, die dich sofort zurück in deinen Körper holen und warum „Zeit für mich“ nicht immer eine Stunde Spa bedeutet – sondern oft 27 Sekunden Wahrheit Ein Call-to-Heart: Wenn du merkst, dass du gerade viel trägst: Du musst das nicht alleine stemmen. In meinen Kursen, in der Darmtherapie und im Moms Club begleite ich Frauen genau durch diese Phasen. Wenn du das Gefühl hast: „Ich will wieder bei mir ankommen“ – dann schau gerne bei meinem aktuellen Angebot vorbei. https://www.gluecksmomente-gesund.de https://www.gluecklich-gesund-janina-dreyer.de Mehr Weite. Mehr Atmung. Mehr „Ich bin wieder da“.

Vielleicht kennst du das Gefühl… Du machst alles richtig und trotzdem reagiert dein Körper. Du bist müde. Gereizt. Aufgebläht. Erschöpft. Dein Nervensystem ist laut, dein Bauch ist durcheinander und du fragst dich Was stimmt eigentlich nicht mit mir? Ich glaube: gar nichts. Du hast dich nur ein Stück weit verloren. Und dein Körper ruft dich gerade zurück in deine Mitte. In dieser Folge spreche ich mit dir über das, was so viele Frauen gerade bewegt: den ständigen Leistungsdruck, die unsichtbare Erschöpfung, die stillen Signale des Körpers, und die Frage, wie wir zurückfinden in Ruhe, Vertrauen und Körperverbindung. Du erfährst Warum dein Körper kein Gegner ist, sondern dein Kompass. Wie Stress und Erwartungen dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringen. Was dein Verdauungsfeuer mit Lebensfreude zu tun hat. Wie du mit einfachen Routinen und Achtsamkeit wieder bei dir ankommst. Ich nehme dich mit in eine kleine Bodycheck-Meditation – ein Moment, um einfach mal zu atmen, zu spüren und wahrzunehmen. Denn Heilung beginnt immer mit Verbindung. Über das Programm „In meiner Mitte“ Wenn du spürst, dass dich diese Folge ruft dann ist das vielleicht dein Zeichen. Am 11. November startet mein 6-Wochen-Programm „In meiner Mitte“ für Frauen, die wieder lernen wollen, auf ihren Körper zu hören. Dich erwarten: 6 Wochen – 6 Themen – 6 Handouts Live-Zooms & WhatsApp-Begleitung Ernährungsimpulse, Rezepte & Rituale Coaching, Austausch & Herzverbindung Eine Reise zurück in deine Körperweisheit. Kein Leistungsprogramm. Kein Druck. Ein Zuhause für dich mitten im Herbst. Wenn du spürst, dass dein Körper Ja sagt Schreib mir einfach „Ich bin dabei“ oder klick auf den Link in den Shownotes. Zitate aus der Folge „Wenn das Feuer in der Mitte schwach ist, brennt auch die Lebensfreude leiser.“ „Du musst nichts neu erfinden du darfst dich nur wieder erinnern.“ „Dein Körper ruft dich nicht, um dich zu nerven. Er ruft dich, weil du bereit bist, dich zu fühlen.“ Connect mit mir Instagram: https://www.instagram.com/gluecksmomentegesund?igsh=eHYxNGMxcWliNXJ4&utmsource=qr Website: https://www.gluecksmomente-gesund.de/ Telegram-Gruppe & Newsletter für Mamas Wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir gern eine Bewertung da oder teile sie mit einer Frau, die sich auch wieder erinnern darf, wer sie wirklich ist. Deine Janina

Von Aufgabe zu Aufgabe hetzen, alles stemmen wollen – und abends bleibt das Gefühl: Schon wieder nicht allem gerecht geworden… In dieser Folge spreche ich mit Lena Lüder, Mama & Entwicklerin des Vereinbarkeits-Navi. Wir tauchen ein in den echten Alltag zwischen Job, Familie und Selbstfürsorge – und zeigen dir Wege, wie du dir Leichtigkeit zurückholst. Was dich erwartet: Zeit im Griff statt Dauerlauf 80/20-Regel, drei Dinge weglassen, Zeitfresser entlarven Familie als Team statt Mama-Management 10-Minuten-Familien-Meeting & Aufgaben fair verteilen Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle 5-Minuten-Rituale & Nein-Sätze, die sofort Luft bringen Beruf & Vereinbarkeit clever gestalten Grenzen setzen, Batching & Mealprep als Energiequelle Gelassenheit & Mindset Vergleiche stoppen, Leitsätze für den Kopf, Atemübungen für akute Momente Körper als Navi Wie Darm, Beckenboden & Nervensystem uns echte Zeit schenken Kontakt zu Lena Lüder: hi@lenalueder.com Deine 3 Mini-Hausaufgaben aus der Folge Schreib drei Dinge auf, die du diese Woche weglässt. Plane zwei 5-Minuten-Rituale fest in deinen Kalender. Starte ein 10-Minuten-Familien-Meeting: Was lief gut, was war schwer, wer übernimmt was?