Podcaster
Episoden
08.05.2021
15 Minuten
Gerade wenn man Abnehmen möchte, sind Süssstoffe eine wunderbare
Alternative zu Zucker?
Die Versprechungen sind so verlockend. Süsses zu essen ohne eine
einzige Kalorie aufzunehmen? Doch Süssstoffe sind nicht so
harmlos wie sie es versprech...
14 Minuten
Früher dachte ich immer durch LOW CARB kann ich abnehmen, einen
perfekten Körper erhalten und für immer schlank sein.
Doch heute weiss ich, dass Kohlenhydrate sehr wertvolle BENEFITS
haben. Deshalb möchte ich dir heute verraten, warum es kei...
24.04.2021
20 Minuten
Diäten machen und dabei etwas für die Gesundheit tun?
Jahrelang dachte ich, dass Diäten einen grossen BENEFIT für
unsere Gesundheit ist. Ich dachte, wenn ich eine Diät mache, dann
achte ich auf meinen Körper und bleibe gesund. Doch leider wur...
17 Minuten
In dieser Folge möchte ich dich gerne hinter die Kulissen des
Proteinhypes führen und dir aufzeigen, wie viel Protein du
wirklich brauchst.
Ist Protein wirklich so notwendig? Und sind Proteindiäten
wirklich sinnvoll? .. jetzt gleich reinhö...
22 Minuten
Wenn wir das Ziel haben abzunehmen, dann gehört meistens auch
Sport dazu. Sport verbraucht zusätzlich Kalorien und gleicht
«Ausrutscher» im Essverhalten aus?!
Könnte man jedenfalls meinen. Doch leider führt der Diätkreislauf
auch häufig daz...
Über diesen Podcast
Wenn wir einmal Gewichtsprobleme in unserem Leben haben, dann sind
Diäten das einzige, was uns davon löst. Wirklich? Leider nein.
Diäten sind leider nicht ein Wundermittel und lösen unsere
Gewichtsprobleme. Sie fügen uns meistens sogar noch mehr Schaden
zu. Und irgendwann stehen wir an einem Punkt wo wir nicht mehr ohne
Diät leben können. Doch unser Wohlbefinden finden wir dadurch auch
nicht mehr. Wir sind an einem Punkt, wo wir nicht mehr weiter
wissen. Wir sind gefangen im Diätkreislauf. Die Gedanken kreisen
täglich, gefühlt jede Sekunde nur noch um das Thema Kalorien,
Verbote und Ernährungsregeln. Unser Hungergefühl können wir nicht
mehr wahrnehmen, wir leiden ständig an emotionalen Essen und an
Heisshungerattacken. Und wir fühlen uns von Tag zu Tag unwohler.
Fazit: Der Weg ist und bleibt einfach aussichtslos und wenn wir
nicht aussteigen, dann verharren wir in dieser Situation. Aber?
Hast du dir aber schon einmal überlegt, das es auch einen anderen
Weg gibt zu deinem wahren Wohlfühlgew(ICH)t? Wo du dich endlich in
deinem Körper wohlfühlen kannst? Wo du dich endlich annehmen
kannst? Wo du und dein Körper im Zentrum steht? Wo deine Gesundheit
im Zentrum steht? Dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir
den Weg zu deinem Wohlfühlgew(ICH)t. Ganz ohne Diät, ohne Regeln
und ohne Verbote. Alleine mit deinem Mindset und deiner Intuition.
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