all vibes welcome - Nervensystem-Regulation und Körperarbeit

IN DIESER PODCAST-FOLGE 


Was HEILUNG eigentlich bedeutet


Wie der Weg zur Heilung aussehen kann


Was in der Körpertherapie wichtig ist, um zu heilen





️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken & deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.


Entspannung, Regeneration & Ruhe.


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️‍ In Holy Sweat verbindet sich Workout mit somatischen Praktiken, Embodiment & Release-Techniken.


Wir stärken unsere Körper & schaffen gleichzeitig einen sicheren Raum für das, was oft keinen Platz hat: ungeweinte Tränen, festgehaltene Emotionen, angestaute Spannung im Körper.


Baue Stress & Anspannung ab - in dem du endlich mal gesund ausflippst.


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Woher stammt der Begriff Body Positivity ?


Wieso ist es heute ein extrem problematisches Konzept?


Welche Alternativen haben wir, um unseren Körper lieben zu lernen?


ANMERKUNG: Ich nutze fett, behindert & schwarz als politische Begriffe. Ich selbst bin nicht fett & nicht schwarz. Wenn sie auf dich zutreffen & du Passagen als unpassend empfindest, dann melde dich bitte bei mir, damit ich sie ändern kann.  


️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken& deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.


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Hier ist dein Ort, um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren.


Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt.


Baue Stress & Anspannung ab - ohne Druck, sondern mit Freude.


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Was habe ich als Nervensystem-Expertin für mich selbst im kommenden Jahr geplant?


Wofür gebe ich mein Geld aus?


Wie kannst du dir deinen Nervensystem-Plan erstellen?


 


art & soul ist dein kunsttherapeutischer Nervensystem-Kurs, indem du lernst, wie du mit Aquarell-Farbe sanft deine Emotionen erforschen kannst. Du erlernst verschiedene Methoden, um Gedankenspiralen zu verlassen, dein Nervensystem wahrzunehmen & dir eine kreativ, entspannende Auszeit zu gönnen. KLICKE HIER, um alle Infos zu art & soul zu erhalten


 


️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken& deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.


Hier ist dein Ort, um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren.


Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt.


Baue Stress & Anspannung ab - ohne Druck, sondern mit Freude.


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Warum Weihnachten für viele Menschen keine besinnliche Zeit ist, sondern von Stress & alten Wunden geprägt ist


Wie du mit schwierigen Familiendynamiken, Abwertung & Konflikten an den Feiertagen umgehen kannst


Wie du Einsamkeit an den Feiertagen besser begegnen kannst





Die move your emotions Session bietet dir Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.


Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene.


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Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest.


Du erlernst verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.


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