Podcaster
Episoden
17.11.2025
30 Minuten
RABATTE RABATTE RABATTE
Die 5. Jahreszeit hat begonnen - BLACK FRIDAY ist schon in vollem
Gange.
Das geht nicht spurlos an unserem Nervensystem
vorbei.
IN DIESER FOLGE SCHAUEN WIR UNS AN
Was wir über Black Friday, Marketing & unser
Nervensystem wissen müssen
Wieso ich keine Black Friday-Aktionen mache
Tipps & Tricks, wie wir uns vom Kaufdruck
lösen & unser Nervensystem entspannen
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zur Black Friday Liste, die dich dabei unterstützt,
bewusster zu konsumieren.
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24.10.2025
35 Minuten
Gesundheitsversprechen & Glücksbooster so weit das
Werbebudget... äääh, das Auge! reicht!
Wir sprechen über Tageslichtwecker, Gewichtsdecken & teure
Marken-Kopfkissen.
Was von dem, was uns als Hilfsmittel für ein besseres
Leben angepriesen wird, ist nur Hype & was hat wirklich
Substanz?
Im Nervensystem Trend-Report schauen wir auf aktuelle Tools &
Produkte, teilen ehrliche Erfahrungen & zeigen dir, worauf es
wirklich ankommt, wenn du dein Nervensystem nachhaltig
unterstützen willst.
Alle Produkte, wie dir selbst feiern, haben wir
hier HIER zusammen
gestellt.
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einer umfangreichen Link-Sammlung, in
der wir alle Produkte für dich zusammengestellt haben, die wir im
Trend-Report empfehlen.
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24.07.2025
47 Minuten
IN DIESER PODCAST-FOLGE
Warum der Besuch beim Zahnarzt für dein
Nervensystem belastend ist
Wie du dich vorbereiten kannst, um
entspannter zu sein
Was du während des Termins tun kannst, um
Stress abzubauen
Wie du die Anspannung danach wieder los wirst.
Die move your emotions Session bietet dir den Raum,
dein Nervensystem zu
erforschen, Emotionen endlich
mal gesund rauszulassen &
die Last von deinen Schultern abzuwerfen.
Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch
verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer,
körperlicher Ebene.
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Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in
deinem Tempo reinspüren & selbst
entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten
möchtest.
Außerdem erlernst du verschiedene Wege, wie
du unangenehme Emotionen nicht
angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit
Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest &
danach gehen lassen kannst.
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LET'S CONNECT!
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05.06.2025
32 Minuten
Du willst dich wirklich gut um dich sorgen, aber du weißt gar
nicht, was du brauchst...?
IN DIESER PODCAST-FOLGE
Wieso es so schwer sein kann, seine
Bedürfnisse wahrzunehmen
Wieso fühlen nicht immer die beste Idee ist
Wie du herausfinden kannst, was du
brauchst
Die Somatic Movement Sessions bieten dir den
Raum, dein Nervensystem
auszugleichen, deine Resilienz
zu stärken & deinen Körper als
sicheres Zuhause wahrzunehmen.
Du wirst eingeladen, mit deinem Nervensystem in Kontakt zu
kommen, deinen Körper achtsam wahrzunehmen & Verspannungen zu
lösen.
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Die Somatic Movement Sessions sind dein Ort um
verschiedene somatische Übungen
für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein
Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben
deinem Körper, sich von innen heraus zu
regulieren.
Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer
Arbeit wirst du in dieser Session achtsam &
traumasensibel unterstützt.
Baue Stress & Anspannung ab - ohne Druck,
sondern mit Freude.
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14.05.2025
44 Minuten
Wir haben so viel wie noch nie – aber sind unglücklicher als je
zuvor.
Stellen wir uns alle einfach nur an?
Sind wir undankbare verwöhnte Gören?
IN DIESER PODCAST-FOLGE
Wieso sind immer mehr Menschen unglücklich
& einsam?
Wie hat sich die Welt seit Entstehung des
autonomen Nervensystems verändert?
Was können wir alle tun, um unser Leben wieder schöner,
liebevoller & verbundener zu gestalten?
art & soul ist kein klassischer Malkurs, in
dem es um schöne Ergebnisse geht.
Hier geht es um viel mehr: um die Verbindung zu dir selbst &
innere Ruhe, ausgedrückt in Farben & Formen.
In diesem Kurs bist du eingeladen, deinen Emotionen
kreativ zu begegnen, anstatt sie zu unterdrücken.
Erfahre, wie du simple künstlerische Übungen als
Schlüssel zur nachhaltigen
Nervensystem-Regulation &
Selbstreflexion einsetzen kannst.
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Gemeinsam erforschen wir einfache, wirkungsvolle
Impulse, um dir eine sichere Insel &
kreative Auszeit zu schaffen - ganz egal, wo du gerade
bist.
Dazu brauchst du keinerlei Vorkenntnisse oder bekanntes
Talent.
Kunst & Kreativität - & ihre wohltuende Qualität - steht
jedem Menschen offen, der sich neugierig darauf einlässt.
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Über diesen Podcast
✹ Lerne deinen Körper als sicheren Ort kennen ✹ Erfahre Integration
unverarbeiteter Emotionen ✹ Reguliere nachhaltig dein Nervensystem
____ Luna Binias begleitet dich durch die faszinierende &
heilsame Welt deines autonomen Nervensystems. Luna ist seit zehn
Jahren Expertin für traumasensible Körperarbeit. Ihre Erfahrungen
& Erkenntnisse hat sie für dich in diesem Podcast humorvoll
& tiefgründig aufgearbeitet. Feel Vergnügen mit deinen kleinen
& großen Aha-Momenten! Instagram ☞ @luna.binias Kontakt &
Feedback ☞ podcast[ät]luna-binias.de Impressum ☞
www.freebody-freesoul.de/impressum
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