Podcaster
Episoden
29.04.2024
15 Minuten
Warum fällt es uns so schwer durchzuhalten oder Ziele zu erreichen?
Dann scheitern wir und glauben, dass es an unserer Disziplin liegt.
Ich sehe das ganz anders und teile in dieser Folge auch meine
persönlichen Learnings zu diesem Thema. Bist du read...
21 Minuten
Die Angst vor einer Zunahme oder nicht abnehmen können kannst du
beeinflussen. Mit deinem Mindset und mit deinem Verhalten: in
dieser Folge geht es vor allem um dein tun, was dann deine Gedanken
automatisch positiv beeinflusst. Viel Spass mit dieser...
31 Minuten
In diesem neuen Format „Mythos oder Wahrheit“ decke ich 3 Glauben
über die Kohlenhydrate auf: 1. wer auf Kohlenhydrate verzichtet
verliert Gewicht 2. keine Kohlenhydrate nach 18.00 Uhr 3. Früchte
enthalten Fruchtzucker und sind deshalb ungesund Viel...
23 Minuten
Diese Basics sind für deinen Ernährungs- & Bewegungsalltag so
wichtig, wie ein Kind immer wieder aufsteht bevor es laufen kann.
Ohne aufzustehen geht nichts. Für viele ist es unklar, wie wichtig
diese Basics sind, um weitere Ziele zu erreichen. Viel...
35 Minuten
Eine Kundin meinte letztens in der Beratung: „wer kennt Heisshunger
scho nöd?“. Das stimmt. Aber normal ist das nicht. Deshalb erfährst
du in dieser Folge woran es liegen könnte und was du dagegen tun
kannst. Bist du ready für mehr? Hier findest du m...
Über diesen Podcast
Ernährung - Mindset - Fitness
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