Michaela Catau - Meditationen und Podcastfolgen zur Selbstverwirklichung und Selbstregulation
Podcaster
Episoden
5 Minuten
Wenn Du Dich überfordert, müde, erschöpft fühlst oder emotional
überflutet und verzweifelt, dann mache gerne diese kleine Übung.
Sie erreicht Deinen Nervensystemzustand, in dem Du Dich gerade
befindest und reguliert Dich, so dass Du aus dem Überleben...
27.04.2024
44 Minuten
Was wäre, wenn .... Ich hatte heute Muse, für Dich eine neue
Podcastfolge aufzunehmen und mit Dir meine Gedanken der letzten
drei Tage zu teilen, die mich zutiefst beschäftigt haben. In dieser
Folge, mit dem Titel -Was wäre, wenn....-, welche Du auf...
3 Minuten
Diese kleine Übung darfst Du gerne nutzen in Momenten, wo Dein
Impuls kommt, Dich abzulenken von inneren Gefühlszuständen und Du
bisher diese Ablenkung praktiziert hast mit einer Sucht , z.B.
einer Zigarette, dem Handy, Fingerkauen, Serie schauen,
Pe...
29 Minuten
In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit in den Moment, Dein Hier
und Jetzt, und mag mit Dir darüber sprechen, was genau ist denn das
Hier und Jetzt? Was passiert ohne unser Bewusstsein im
gegenwärtigen Moment? Wie geht unser Nervensystem mit dem je...
5 Minuten
Mit dieser Nervensystemregulationsübung mag ich Dich aus einem
Nervensystemzustand der Untererregung raus begleiten. Wenn wir in
einer Ohnmacht, Depression, Immobilität, Hilflosigkeit,
Verzweiflung stecken, fühlen wir uns alleine, verloren, verlassen...
Über diesen Podcast
Mit diesen Meditationen und Podcastfolgen möchte ich dich wieder
mehr bei dir selbst und in Verbindung mit deinem Herzen bringen und
somit deinem Leben wieder eine Richtungsänderung in mehr
Leichtigkeit mehr Lebensfreude mehr Freiheit und mehr Liebe
schenken. Sie ersetzen natürlich keine professionelle
Unterstützung, doch sie können Deinen Weg erleichtern und
vielleicht fühlst Du Dich ein bisschen abgeholt, geborgen und
sicher, wenn Du meiner Stimme und dem Inhalt lauschst. Von Herzen -
Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration,
ganzheitlich-integrative Traumaarbeit
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