Michaela Catau *EESSENZ®* Womenhealing l Traumasensibles Coaching

Willkommen bei *EEssenz* – Ella Essenz. Ich bin Michaela Catau, bekannt als Ella. Dieser Raum hier ist aus meinem eigenen Weg entstanden. Aus meiner Geschichte. Aus meinem Heilungsprozess. In den nächsten Tagen gibt es dafür passende Meditationen und Inspirationen. Meine Meditationen und Podcast-Folgen sind keine Konzepte von außen – sie sind gelebte Erfahrung. Ich teile hier, wie ich durch meine eigenen Themen gegangen bin, wie ich Trauma, alte Muster und innere Verletzungen Schritt für Schritt transformiert habe. Einige dieser Themen sind geheilt, andere begleiten mich noch immer – und auch das darf sein. In über 30 Jahren Therapie, Persönlichkeitsentwicklung und innerer Arbeit habe ich Werkzeuge, Erkenntnisse und tiefe Wahrheiten gesammelt, die mir geholfen haben, wieder bei mir anzukommen. Genau das gebe ich hier weiter – ehrlich, traumasensibel und aus dem Herzen. *EEssenz* steht für das Zurückfinden zu deiner eigenen Essenz. Zu deiner Wahrheit. Zu deiner inneren Kraft. Ich glaube zutiefst daran, dass Frauen vorangehen. Wenn wir uns selbst heilen, verändern wir unsere Beziehungen – zu uns, zu anderen und zu diesem Leben. Je mehr du deine Essenz lebst, desto gesünder, klarer und wahrhaftiger wird dein Sein. Dafür stehe ich hier. Dafür brenne ich. Und wenn du bereit bist, dich selbst wieder zu fühlen, bist du hier genau richtig. An Deiner Seite für Deine Essenz Ella 🤍 www.michaelacatau.de

In meiner neuen Podcast-Folge teile ich eine sehr persönliche Geschichte aus meinem eigenen Leben. Es geht um einen Prozess, der mit einer Aufstellung begonnen hat – und darum, was diese in mir ausgelöst hat. Ich erzähle dir, • welche Entscheidungen ich danach getroffen habe • wie mein Körper darauf reagiert hat • und wie eng unser Körper, unser Nervensystem und unsere inneren Prozesse miteinander verbunden sind Diese Folge zeigt, wie sehr unser Körper uns zuhört. Wie wichtig Achtsamkeit und Bewusstsein sind. Und wie unverarbeitete Erfahrungen aus der Kindheit sich auch Jahre später in starken körperlichen Symptomen zeigen können. Das ist mein Prozess der letzten zwei Monate – ehrlich, verletzlich und aus dem Herzen. Vielleicht kannst du für dich etwas mitnehmen 🤍 Von Herzen Ella www.michaelacatau.de

Was wäre in Deinem Leben anders, wenn Du wirklich verstanden hättest, dass alles, was Du suchst, bereits in Dir ist? So oft sind wir im Außen. Suchen Anerkennung, Sicherheit, Liebe, Bestätigung. Messen unseren Wert an Meinungen, Erwartungen und Vergleichen. Und verlieren dabei den Kontakt zu unserer eigenen Tiefe. Diese Meditation ist eine Einladung, innezuhalten – zu fühlen statt zu funktionieren. Was würde sich verändern, wenn Du Dich nicht länger abhängig machen müsstest? Wenn Du Deinen Wert nicht mehr im Außen suchst? Wenn Schuldzuweisungen, Bewertungen und Selbstzweifel ihre Macht verlieren würden? Vielleicht beginnt dann etwas ganz Neues. Oder etwas sehr Altes erinnert sich wieder. Der Schlüssel liegt nicht im Außen. Er war nie dort. Er war immer in Dir. ️ Ella 🤍 www.michaelacatau.de

Heute durfte durch mich eine Stimme zu dir sprechen – eine Stimme, die nicht meine ist, sondern die deines ganz persönlichen Engels. Eine Erinnerung, die vielleicht tief in dir geschlummert hat. Ein Flüstern, das dich sanft zurück in deine Wahrheit führen möchte. In dieser Meditation lade ich dich ein, dich für einen Moment zu öffnen… für das, was du längst weißt, aber vielleicht vergessen hast. Für die Liebe, die dich begleitet. Für die Führung, die immer da ist. Für die Verbindung, die niemals verloren geht. Möge diese Botschaft dich umhüllen. Möge sie dich stärken. Möge sie dich erinnern. Von Herzen Ella 🤍 www.michaelacatau.de