Podcaster
Episoden
24 Minuten
Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für unsere Gesundheit
ist allgemein anerkannt, wobei die Aufnahme von Ballaststoffen
einen wesentlichen Aspekt darstellt. Ballaststoffe tragen nicht
nur zur Verdauungsgesundheit bei, sondern spielen au...
34 Minuten
Wie stark beeinträchtigt ein sitzender Lebensstil (Sedentary
Lifestyle) unsere Gesundheit? Kann langes Sitzen ohne regelmäßige
Pausen zu Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen?
Studien belegen, dass langes Sitzen nicht nur dem Rücken,...
23 Minuten
In der neuesten Episode von "RICH HEADROOM" teile ich meine
persönlichen Erfahrungen mit einer vier Tage dauernden
Neujahrsfastenaktion. Ich berichte über die Herausforderungen und
Einsichten, die ich während dieser Zeit des vollständigen
Ver...
09.01.2024
35 Minuten
In der Podcastfolge #97 "Intervall Fasten, Time Restricted Eating
gegen Diabetes und Insulinresistenz" tauchen wir tief in die Welt
des zeitlich begrenzten Essens ein. Wir erforschen, wie diese
Form des Fastens nicht nur das Körpergewicht und d...
57 Minuten
Was ist Journaling?
Wie erreichst du deine Ziele und schaffst ein starkes und
erfolgreiches Jahr 2024?
Heute möchte ich euch erzählen, wie ich die Weichen für 2024
stelle und wie ich mit meinem Journal (Tagebuch) dieses Vorhaben
unterstüt...
Über diesen Podcast
Der Podcast für Wachstumsinteressierte! Performance & Health
Optimizer Richard Staudner liefert dir brandneue Infos rund um
Gesundheit, Leistungssteigerung und Langlebigkeit. #health
#performance #longevity More? www.richardstaudner.at
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Production by Laura Fanschek
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