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Der Mental Health des KURIER

Videointerviews zu aktuellen Themen rund um MENTAL HEALTH

Mental Health is Body Health – Dein Podcast für mentale Stärke, Achtsamkeit & ganzheitliche Gesundheit. Warum reden wir so selten offen über mentale Herausforderungen? In diesem Podcast zeigen wir, wie eng mentale Gesundheit und körperliches Wohlbefinden zusammenhängen – und wie du beides in Einklang bringen kannst. Gemeinsam mit Experten, Prominenten und inspirierenden Persönlichkeiten sprechen wir über Stressbewältigung, Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Du erfährst, wie du Körper und Geist im Alltag stärkst und Schritt für Schritt mehr innere Balance findest.

der Podcast von businessofbalance.com

Moin Welt! Ich bin Janina alias Miss Goodspirits und ich habe "Kopfgeflüster - Mental Lifehacks" gestartet, um mit wenig Zeitaufwand (monatlich ca. 10 Minuten) und einem leichten Einstieg wirklich praktische sofort anwendbare Tricks, Skills und Tools für dein mentales Wohlbefinden zugänglich zu machen. Psychische Themen sind in unserer Gesellschaft leider noch immer stigmatisiert und es wird zu wenig offen darüber geredet. Dabei betreffen Themen wie Stress, Schlafstörungen, Resilienz (psychische Widerstandskraft), gesunder Umgang mit Gefühlen, Depressive Phasen, Ängste, Zwänge, Schicksalsschläge, Identitätskrisen, Wertekonflikte, mangelnder Selbstwert jeden von uns früher oder später, leichter oder stärker. Warum eigentlich Kopfgeflüster? Damit sind nicht wirklich Stimmen gemeint, sondern die Gedanken, die wir haben und die uns manchmal das Leben schwer machen. Denn sie flüstern uns nicht immer die Wahrheit zu, können übertrieben oder irrational sein. Durch meine eigenen Erfahrungen mit einer schweren Depression, Anpassungsstörung, Zwangsgedanken und ADHS habe ich viel durch Therapien und Psychoedukation gelernt, das ich weitergeben möchte, da es jedem das Leben erleichtern würde und meiner Meinung nach ein eigenes Schulfach verdient hätte. Vermutlich würden sich viele Probleme in der Welt klären, wenn jeder sich selber besser verstehen und reflektieren lernen würde. Das ist mein kleiner Beitrag.

Mike Kleiss ist Gründer und CEO der Kommunikationsagentur GOODWILLRUN. Zudem ist er Podcaster, Kolumnist und passionierter Läufer. Er trifft jeden Freitag auf einen der angesehensten Ärzte der Fussball-Bundesliga der letzten Jahre. Dr. Burak Yildirim war bis Juli 2023 lange Jahre Vereinsarzt bei Bayer 04 Leverkusen. Der Orthopäde kann ein wenig in Menschen hineinsehen. Für ihn ist die Psyche ebenso wichtig für das Wohlbefinden, wie die Physis. Gemeinsam kümmern sich beide um die mentale Gesundheit in unserer Gesellschaft. Wie ist es um diese bestellt? Wie stärkt man sich selbst? Was kann man für sich selbst tun? Wie gelingt es, achtsamer mit dem eigenen Körper und der Seele umzugehen? Für Kleiss und Yildirim stehen all diese Frage im Zentrum unseres Seins. Die mentale Gesundheit wird entscheidend für uns alle werden. Wer erfolgreich und gesund sein will, muss sich bewegen. Im Kopf und auch körperlich.

Yes, we can! Jede und jeder kann etwas für ihre/seine psychische Gesundheit tun. Wir können nicht auf alles in der Welt Einfluss nehmen, jedoch immer und direkt auf uns selbst. Deshalb lautet eines meiner Lieblingsmottos: "Die Veränderung beginnt bei mir." Ja, denn hier können wir unmittelbar beginnen etwas zu verändern - Nämlich unsere Haltung und damit unser Verhalten, z.B. durch mehr Selbstfürsorge, Hilfsbereitschaft anderen gegenüber oder das "um Hilfe bitten". Und doch ist es viel mehr als das. Auch wenn wir als Individuum Einfluss nehmen auf unser Umfeld, so beeinflussen Umwelt- und Arbeitsbedingungen auch uns und damit unsere körperliche und psychische Gesundheit. Was ist denn nun eigentlich genau psychische Gesundheit? Im MENTAL HEALTH & HAPPINESS Podcast geht es nicht um die genaue Definition von mentaler Gesundheit oder Glück, sondern viel mehr darum zu erkennen, was uns eigentlich genau glücklich oder eben unglücklich macht, in dieser manchmal mehr, manchmal weniger schönen, neuen und so digitalen Welt. Wir blicken dazu direkt rein ins echte Leben zu Hause und unterwegs, in der Familie und der Gesellschaft, in der Schule, in der Wirtschaft, in große und kleine Unternehmen und wir schauen auch auf unser Inneres. Dazu stellen wir uns immer wieder aufs Neue die Frage: "Wie können wir es aktiv angehen, uns selbst und anderen ein gutes Leben zu schenken?" In meinem abwechslungsreichen Talkformat darfst Du Dich von ganz unterschiedlichen Menschen, ihren einzigartigen Geschichten, persönlichen Erfahrungen, diversen Ansichten und völlig verschiedenen Lebensweisen inspirieren lassen. Damit möchte ich Dir die Möglichkeit geben, neugierig über den Tellerrand zu schauen um neue Ideen und Impulse für weniger Stress und mehr Freude in Dein eigenes Leben mitzunehmen. Durch all die besonderen Menschen hier im Podcast möchte ich zeigen, was für ein Geschenk diese wunderbare Vielfalt an Menschen ist und wie bereichernd es sein kann, wenn wir uns tolerant, offen und empathisch begegnen. Denn nur gemeinsam kommen wir weiter in dieser immer schneller werdenden, komplexen, unvorhersehbaren und mehrdeutigen VUCA-Welt. Lasst uns voneinander lernen, uns gegenseitig unterstützen und damit alle gemeinsam nachhaltig erfolgreicher und glücklicher werden. Make the world a happier place! Dich interressiert noch, was Happiness für mich bedeutet? Es ist für mich, mehr als nur gute Laune oder zufälliges Glück. Es ist für mich das Ergebnis von mentaler Gesundheit mit all ihren Facetten wie Lebensfreude, Zufriedenheit, Zuversicht, Hoffnung, Stärke, Mut, Selbstwirksamkeit, Empathie, Vertrauen, Gelassenheit, Liebe und noch so viel mehr. Happiness ist damit DER Erfolgsfaktor für Menschen, aber auch für Unternehmen. Denn die Entwicklung einer gesunde (Selbst-)Führung und Unternehmenskultur führt schließlich auch zu mehr Employee Happiness. Und mental gesunde und glückliche MitarbeiterInnen machen Unternehmen erfolgreicher. Achtsamkeit hilft uns genau dort hinzukommen, indem wir lernen wirklich wahrzunehmen - Sowohl die angenehmen, als auch die eher unangenehmen Dinge des Lebens. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis ermöglicht uns hinzusehen, hinein zu spüren, zu erkennen. Dann empowern wir uns selbst, etwas zu verändern oder es aktiv anzunehmen. Aus diesem Grund findest Du auch immer mal wieder eine Übung aus der Achtsamkeitslehre im MENTAL HEALTH & HAPPINESS Podcast. Ich freue mich, Dir hier eine achtsame, erlebnis- & erkenntnisreiche Zeit schenken zu dürfen und bin mir sicher, Du nimmst aus jeder Folge etwas für Dich, Dein Leben & Arbeiten und Dein gesamtes Umfeld mit. Und jetzt wünsche ich Dir viel Freude beim Reinhören - Du wirst es nicht bereuen ;) Dein Feedback ist übrigens zu jeder Zeit ausdrücklich erwünscht!!! Und wenn Du mir auch eine Freude machen willst, dann schenk´ mir doch eine positive Bewertungen oder diese fünf kleinen, feinen ⭐⭐⭐⭐⭐ Deine Mental Health & Happiness Guide LAURA www.mentalhealthhappiness.com

Depression ist Sch**ße. Gar keine Frage. Aber sie taucht in unserer Gesellschaft sehr, sehr oft auf. Deswegen gehört sie enttabuisiert und als potentiell tödliche Krankheit akzeptiert. Dieser Podcast soll depressive Menschen oder die, die glaube, an einer Depression zu leiden, Unterstützung geben. Dabei nehmen wir den Trend von Mental Health und Mental Load sehr dankbar auf. Egal, ob nun Burnout, Angststörungen oder andere Facetten von Depression sprechen wir an und geben dem Gegner so ein Gesicht.

Max Helmich golft seit über 20 Jahren und hat viel Erfahrungen im Turnier- und Mannschaftsbereich. Mit einem Handicap von 3 kennt er die Themen die Golfer mental bewegen. Max arbeitet für einen Golfclub und bildet sich aktuell als Mentaltrainer im Sport weiter. Dr. Maren Grütters ist promovierte Neurobiologin und seid 10 Jahren im Management tätig. 2021 hat Sie Ihr Unternehmen me time (www.metime.coach) gegründet und begleitet Menschen mit RTT Hypnose in ihr volles Potenzial. Maren ist Neugolferin mit einem Handicap über 40, Läuferin und macht Yoga und Fitness

Dein Podcast rund ums Thema Angst & Panik, mentale Gesundheit und soulcare

Hallo bei Psychologie at work! Mein Name ist Silke Rusch, ich bin Mutter von 4 Kindern, Psychologin und Führungskraft im Gesundheitswesen. Vor einiger Zeit habe ich erkannt: verhaltenstherapeutisches Wissen hilft nicht nur meinen Patient:innen, es hilft uns allen! Im Podcast beschäftige ich mich deshalb jede Woche mit Themen, die uns im Arbeitsalltag bewegen. Als Chefin oder Chef, als Angestellte:r, Auszubildende:r, Mama oder Papa (in Elternzeit)... Egal, was Du machst, deine Psyche wirkt IMMER! Lasst uns gemeinsam die Arbeitswelt gesünder machen - durch eine bessere Vereinbarkeit und Work-Life-Balance, New Work, ein besseres Verständnis von mentaler Gesundheit und eine gelungene Selbstführung!

Hi! Mein Name ist Elias und ich möchte in diesem Podcast über die mentale Gesundheit und meine persönlichen Erfahrungen mit diesem Thema sprechen, da ich finde, dass es selbst in der heutigen Zeit noch viel zu selten angesprochen wird. Ich möchte etwas verändern und anderen helfen, offen über das Thema und ihre eigenen Erfahrungen sprechen zu können. Wir sprechen in diesem Podcast über alle möglichen Formen der Mental Health und ich höre mir auch gerne eure Geschichten dazu an. Ich freue mich auf euch!

Menschlichkeit. Kommunikation. Fehler. Selbsterlebnis. Als Mensch definieren wir uns über unser Umfeld. Damit wir unseren Wert steigern können, sind wir in der Lage unser Umfeld positiv zu beeinflussen. Mit diesem Podcast erfährst du, wie wir, Silja und Per, unseren Weg zu mehr Glück und Erfolg selbst in die Hand nehmen. Dabei wollen wir dich ermuntern, es an der einen oder anderen Stelle uns gleich zu tun. Komm mit auf eine Reise der Bereicherung und der Selbstentwicklung und erfahre den Spaß, den es macht, zu einem größeren, besseren Ich zu wachsen.

Möchtest Du Dein Gefühl in bestimmten Situationen verbessern? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für Dich! Für Führungskräfte, Privatpersonen, Reiter,... Und alle Interessierten

Hi, und Willkommen zu meinem ersten Podcast. Ich rede etwas über mich und etwas über die Zukunft was ich mit dem Podcast erreichen möchte! Für Updates und mehr folgt mir gerne auf folgenden Plattformen: Twitter: @UiSilenced Youtube: Silenced Twitch: twitch.tv/uisilenced Bis zum nächsten Mal, Ciao!

Neue Gesundheitswege

MENTAL JOURNEY , zurück zu dir Theresa Schmidt, Therapeutin, traumasensibles Coaching, Innere - Kind Heilung, zertifizierte Tantra Masseurin In meinem Podcast nehme ich dich mit auf die Reise zurück zu dir selbst . Zurück die Verbindung zu deinem Körper , deinen Emotionen und einem selbstbestimmten Leben . Ich begleite dich dabei , innere Wunden aus der Vergangenheit zu heilen , gesunde Beziehungen zu leben und setze mich für die Aufklärung von Traumata ein . Für mich ist die innere Kind Heilung ein essenzieller Schlüssel zu mehr Emphatie& innerem Wohlbefinden. Viel Freude beim Zuhören!

Beim Podcast "Psychologie x Mental Health" geht es um echte Erfahrungen aus dem Leben. ⠀ ▸ Wie ist es, eine Depression zu haben? ▸ Wie gehen Andere mit Liebeskummer um? ▸ Ist es "normal", diese Ängste zu haben? ⠀ Betroffene aus der Community und Personen aus der Öffentlichkeit reden offen über ihre Probleme und geben dir einen Einblick in ihre Gedankenwelt. Alles rund um mentale Gesundheit, psychische Erkrankungen, Liebe, Beziehung und Drogenkonsum. ⠀ IG & YT: @christopher.burmeister

Der Podcast von und mit Mia Morgan & Search Yiu

Der ehrliche Elternpodcast über Familie, Mental Load, Wutanfälle & Wachstumsschübe – mit Fanny & Alina

Hallo, schön dass du da bist, bei Mental stark mit Vanessa. Dem Podcast, der dir hilft deine wahre Natur zu entfalten, für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben.  Es erwarten dich Coaching-Tipps, inspirierende Interviews sowie Traumreisen und Meditationen. BE THE CHANGE – du hast bereits alles in DIR Deine Vanessa

Servas, Grüß dich und Hallo! In diesem Podcast sprechen wir, Flo (Fitnesstrainer und Ernährungscoach) & Anji (Kindergartenpädagogin und Psychologiestudentin) über mentale und körperliche Gesundheit, wobei auch der Unterhaltungsfaktor nie verloren geht. Unser Ziel ist es, Menschen in erster Linie zu inspirieren und ein Bewusstsein für verschiedenste Themen zu schaffen.

Kosmetik, Schönheits-Operationen, Luxusgüter – wir Menschen legen sehr viel Wert auf unseren äußeren Schein und investieren dafür eine Menge Geld und Energie. Aber wie sieht es mit unserer inneren Schönheit aus? Wie fühlen wir uns, wenn wir wie im Hamsterrad dem unerreichbaren Idealbild eines schönen, glücklichen und erfolgreichen Menschen hinterherhecheln? Wie wirkt sich das auf unsere mentale Gesundheit aus? Warum ist es immer noch – zumindest im europäischen Raum - mit einem Stigma versehen, über unsere psychische Gesundheit zu sprechen? Warum trauen sich so viele Menschen nicht, auf sich und ihr Leben zu schauen und über möglicherweise vorhandene psychische Beeinträchtigungen zu sprechen? Diesen und vielen anderen Fragen will ich nachspüren, indem ich mit Menschen spreche, die bereits viele Höhen und Tiefen durchlebt haben. Gemeinsam richten wir die Scheinwerfer auf das Thema Psyche und unsere mentale Gesundheit. Ganz ohne Vorurteile oder Stigmata. Ich bin Autorin, Coach und Speakerin Corinna Busch und ich lade Sie ein mit mir zu kommen – auf meinem, vielleicht aber auch bald auf Ihrem neuen Weg zu nachhaltiger, innerer Schönheit und einem gesunden Selbstbewusstsein. Begleiten Sie die Entstehung eines neuen Lifestyles, eines neuen Lebensgefühls: my mentalhealth & inner beauty!

Ein Mental Health Warrior, die über das Leben mit psychischen Erkrankungen berichtet und ihre Erfahrungen teilt um mehr Menschen für dieses Thema zu sensibilisieren. Ein Podcast der Blog Platform Candy Wasteland.com

Mein Name ist Julia Mosiniak und ich treffe mich mit starken Frauen, die alle mit unterschiedlichen Formen psychischer Erkrankungen zu tun hatten oder haben. Ich möchte zeigen, dass Depressionen, Burnout, Essstörungen, … normale Themen sind und dass viel mehr Menschen damit zu tun haben, als viele wahrscheinlich denken. Dieser Podcast soll das Thema Mental Illness enttabuisieren, ohne dabei dramatisch oder medizinisch zu sein. Ich spreche mit tollen Frauen, die mir ihre Geschichte erzählen und mir damit helfen wollen, das Thema alltagstauglicher zu machen. Denn Mental Illness betrifft jeden. Entweder direkt oder indirekt. Der Podcast soll helfen, zu verstehen, was in den betroffenen Menschen vorgeht, wodurch psychische Erkrankungen ausgelöst werden können und wie man sich helfen lassen kann. Außerdem möchte ich Menschen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, zeigen, dass sie nicht allein sind, dass es immer einen Ausweg gibt und dass es keine Schwäche ist, zuzugeben, dass man ein Problem hat. In diesem Podcast kommen hauptsächlich Frauen zu Wort. Unter anderem, weil ich finde, dass Frauen generell viel zu selten zu Wort kommen, aber auch, weil ich selbst eine Frau bin und es toll finde, wenn wir uns gegenseitig unterstützen, indem wir uns unsere Geschichten erzählen.