Podcaster
Episoden
9 Minuten
Intensive Energie-Erfahrung und innere Harmonie durch intensives
Kapalabhati: Sukadev leitet dich zur Kapalabhati Schnell-Atmung
an. Dabei rezitiert er die Bija Mantras der einzelnen Chakras. Du
gehst mit deiner Achtsamkeit mit und gehst mehrer...
12 Minuten
Übungsanleitung zur unteren Shambhavi Mudra, eine Energieübung
zur Beruhigung der Stimmung und zur Aktivierung des Herzchakras,
Anahata Chakra. Untere Shambhavi Mudra ist eine der vielen
Variationen von Shambhavi Mudra. Diese Variation gehört z...
7 Minuten
Sukadev leitet dich an zum oberen Shambhavi Mudra zur Aktivierung
des dritten Auges, des Ajna Chakras beziehungsweise Trikuti.
Obere Shambhavi Mudra Variation B gehört zur Gruppe der Shambhavi
Mudras, der Augen-Mudras. Fortgeschrittene Übungsan...
3 Minuten
Wenn du beide Nasenlöcher offen haben willst, z.B. für die
Wechselatmung, Anuloma Viloma, dann ist die dynamische Nabho
Mudra sehr effektiv. Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider
Nasendurchgänge ist eine Nabho Mudra Variation und gehört zur...
10.10.2021
4 Minuten
Jhiva Bandha, der Zungenverschluss, macht Pranayama, Asana und
Meditation wirkungsvoller. Lass dich zu Jhiva Bandha anleiten und
spüre seine Wirkung. Jhiva Bandha gehört zu den Zungen-Mudras und
wird auch Jhiva Bandha Mudra genannt. Wenn du erf...
Über diesen Podcast
Yogastellungen und Atemübungen verhelfen dir in wenigen Minuten zu
neuer Kraft und Positivität. Die erfolgreichsten Übungen
schlechthin! Kunterbunte Mischung aus Anfängerübungen, und
fortgeschritteneren Praktiken. Aus dem Haus Yoga Vidya, Bad
Meinberg.
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