Ausgesprochen achtsam: Finde Ruhe und Balance in einer lauten Welt
Finde Ruhe und Balance in einer lauten Welt
Podcaster
Episoden
05.04.2024
28 Minuten
In dieser Podcastfolge erkunden wir die Welt des Coachings und
diskutieren die Herausforderungen eines unregulierten Marktes,
der sowohl Chancen für seriöse Coaches bietet als auch Risiken
durch unseriöse Anbieter birgt.
Durch meine persönl...
20 Minuten
In dieser Podcast-Episode plaudere ich wieder aus der
„Schreibkiste“ und nehme dich mit in meinen
Schreibprozess.
Konkret geht es darum, wie und warum eine gute
Buchstruktur mir und auch dir als angehende
Autorin oder angehender Autor meh...
22 Minuten
In dieser Podcastfolge teile ich meinen persönlichen Weg der
Verbindung von Kunst und Achtsamkeit - ein
Thema, über das ich selten spreche, obwohl es eine zentrale Rolle
in meinem Leben spielt.
Kunst ist für mich eine tägliche Routine und e...
23 Minuten
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die aus meiner
Sicht und Erfahrung sechs häufigsten Stolpersteine beim
Schreiben von Sachbüchern und was wir tun können, um sie
zu vermeiden und dem Ziel, ein Buch zu
veröffentlichen, so methodisc...
21 Minuten
Im Jahr 2024 einen Gedichtband im Selbstverlag
herausgeben? Wie kommt man denn auf diese Idee? Das
Warum erzähle ich in der heutigen Podcastfolge - kleiner Teaser:
Ich habe 50 gute Gründe dafür.
Wenn du Fragen oder weitere Impulse hast, zög...
Über diesen Podcast
Ein Podcast für alle, die weniger online und dafür mehr im Hier und
Jetzt sein möchten. Wenn du es in diese Ecke der Podcastwelt
geschafft hast, bist du wahrscheinlich auf der Suche nach mehr
Balance, Klarheit und einem achtsamen Umgang mit Stress - privat,
beruflich oder in deiner Selbstständigkeit. Atme tief ein und aus
und mach es dir gemütlich: Entdecke, wie du in einer lauten Welt
Ruhe und Gelassenheit und letzten Endes zurück zu dir selbst finden
kannst. Ich bin Rini Pegka und mein Ziel ist es, mehr Achtsamkeit
und Menschlichkeit zu verbreiten, indem ich alle meine Facetten als
Achtsamkeitscoach, Diplom-Biologin, Meditations- und Yogalehrerin,
Atemtrainerin, Autorin und Künstlerin in meinen verschiedenen
Arbeitsfeldern kombiniere. Achtsamkeit ist der rote Faden, der sich
durch alles zieht. Vor allem, wenn es darum geht, unsere mentale
und körperliche Gesundheit zu stärken oder ganz einfach: wenn es
darum geht, wieder Freude und Klarheit im Leben zu finden, Momente
zu genießen, unsere Zeit und Energie sinnvoll einzusetzen, kreativ
zu sein, Mensch zu sein. Warum ich Balance predige - auch digitale
- und mich für ein achtsames Leben einsetze, obwohl ich selbst
jahrelang im Social-Media-Hamsterrad meine Runden gedreht habe? Im
Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass Online und Offline wie Yin
und Yang sein können, wie Licht und Schatten: Das eine bedingt das
andere, aber erst zusammen ergeben sie ein Ganzes. In diesem
Podcast teile ich mit dir Geschichten, Empfehlungen und
Erfahrungen, damit du dein Leben selbtsbestimmt, entschleunigt und
in Einklang mit deinen Werten führen kannst – ohne jeden Schritt
deines Lebens in einer Instagram-Story festhalten zu müssen. Auf
meiner Website erfährst du mehr über mich:
https://www.rinipegka.com/ Danke für deine Aufmerksamkeit - und
vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, ihm 5 Sterne zu geben und
zu teilen, um auch anderen dabei zu helfen, ihren individuellen Weg
– offline wie online - zu finden.
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