Bodyscan Tiefenentspannung und Meditation
Durch Achtsamkeit zu Gelassenheit und innere Ruhe
Podcaster
Episoden
8 Minuten
Bodyscan ist eine hilfreiche, machtvolle Technik gegen
Rückenschmerzen. Bodyscan wird zu den Achtsamkeitstechniken
gezählt, wie z.B. auch die Achtsamkeitsmeditation. Im
Bodyscan gehst du in Gedanken durch den ganzen Körper hindurch,
beobach...
18 Minuten
Tiefe Entspannung durch Achtsamkeitstraining. Bodyscan mit
spiritueller Ausrichtung. Du legst dich auf den Rücken. Du
spannst die Körperteile der Reihe nach an. Du gehst mit deinem
Bewusstsein durch den Körper: Aller Körperteile von den linken...
35 Minuten
In dem 2. Teil des Vortrages “Entspannung und Stress Management”
geht Sukadev auf die folgenden Aspekte ein:
Geistige Einstellung und Stress
Allgemeines Anpassungsprinzip
Physiologisches Entspannungsgesetz
Dieser Vortrag ist Te...
16 Minuten
Tiefenenstpannungsübung im Liegen für neue Kraft und Inspiration.
Sehr effektive Regenerationstechnik, um das ganze Energiesystem
neu aufzuladen. Live-Aufnahme aus einer Yoga-Stunde von mir im
Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de . I...
17 Minuten
Eine wunderbare Tiefenentspannung für mehr Bewusstheit im Hier
und Jetzt. Du legst dich erst auf den Rücken, dann spannst du die
Körperteile an und lässt sie locker. Dann wanderst du mit deiner
Bewusstheit durch den Körper. Du dehnst deine Bewu...
Über diesen Podcast
Durch Achtsamkeit zu Gelassenheit und innere Ruhe. Bodyscan ist
eine der beliebtesten und wirkungsvollsten Entspannungstechniken
und Meditationsarten. Lass dich in tiefe Entspannung und Meditation
führen. Bodyscan bedeutet, dass du systematisch durch deinen Körper
gehst. Dabei spürst du, beobachtest, ohne zu beurteilen und ohne zu
analysieren. Durch achtsames Spüren des Körpers und durch
erwartungsloses Weitergehen lernst du loszulassen und dich von
nichts beirren zu lassen.
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