Podcaster
Episoden
32 Minuten
Komm mit mir auf Spurensuche!
Dein innerer Dialog beeinflusst Dein Handeln nachhaltig im Außen.
Glaubenssätze spielen hier eine wichtige Rolle, vor allem die
negativen.
Deshalb hinterfragen wir heute in dieser Episode Deine inneren
Glau...
31 Minuten
Fühlt sich dein Alltag manchmal wie ein unaufhörlicher Wirbelwind
an, in dem das wahre Selbst ständig auf der Strecke bleibt?
In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des Rhythmus - ein
essentieller Schlüssel zu einem gesunden und ausgegli...
26 Minuten
Warum Kontinuität nicht nur die Grundlage von Erfolg ist, sondern
auch der Weg dorthin. Was bedeutet es für Dich, an einer Sache
kontinuierlich dranzubleiben?
Nachdem ich kürzlich die 100. Folge dieses Podcasts
veröffentlicht habe, möchte i...
1 Stunde 26 Minuten
100 Extraportionen Achtsamkeit. 100 Podcastfolgen. Eins spannende
Reise, viele Geschichten, Erfahrungen und viel Entwicklung.
Dieser Podcast war nur möglich durch großartige Menschen und
Themen. Also habe ich überlegt, was der Schwerpunkt die...
25 Minuten
Warum sie eine essentielle Qualität in unserer
Achtsamkeitspraxis darstellt - Dankbarkeit.
Heute teile ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Dankbarkeit.
Denn, sie ist mehr ist als nur eine “typische Technik der
Achtsamkeit” - sie ist eine Q...
Über diesen Podcast
Der Podcast von Justus Ludwig bringt die Extraportion Achtsamkeit
mit in Deine Welt! Entdecke den Mehrwert Achtsamkeit und heb´ das
enorme Potential für Dich selbst und Dein Umfeld. Justus
unterstützt Dich im Umgang mit den unterschiedlichsten
Herausforderungen im Leben - beruflich wie privat - damit Du Dich
immer mehr vom inneren Druck befreien kannst. Du lernst, dass
Achtsamkeit im Alltag weit mehr ist, als mit einem heiligen Gesicht
zu meditieren. Justus zeigt Dir auf, wie Du mit
achtsamkeitsbasierten Methoden, Tools und erfrischenden, mutigen
Fragen erfüllter und bewusster Deinen Weg gestalten kannst. Im
Podcast lernst Du moderne Selbstregulation ohne Räucherstäbchen,
praxisorientierte Selbstfürsorge und wie Du Schritt für Schritt in
Verbindung mit Dir bleibst, um zufriedener, bewusster und damit
glücklicher leben zu können. In der Podcast-Reihe werden Dir alle
14 Tage Mittwochs folgende Themen präsentiert oder Impulse und
Anregungen gegeben: • Wie kannst Du achtsamer leben? Und was hast
Du davon? • Wie kannst Du Achtsamkeit einüben? • Wie gehen
Achtsamkeitsmeditationen? • Wie kannst Du Veränderungen liebenswert
gestalten? • Welche Zutaten helfen Dir für ein zufriedenes und
erfülltes Leben? • Wie gehst Du mit schwierigen und unangenehmen
Situationen um? • Wie gehst Du mit Angst und Stress um? • Wie
kannst Du Dich weiterentwickeln, ohne abzuheben? Wenn Du mit Justus
in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann
maile an: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de Gerne kannst Du Dich auch
auf XING, Linkedin oder Facebook mit Justus vernetzen. Regelmäßig
veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle
News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch
einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit unter:
http://mehrwert-achtsamkeit.de/newsletter/ Wenn Dich das Thema
Achtsamkeit interessiert, dann kannst Du auch gerne in den Mind-Up
Circle kommen - Deine regelmäßige Verabredung zu Achtsamkeit mit
Achtsamkeitstraining, Live-Coaching mit Justus in einer
inspirierenden Gruppe - einfach Mail an
mind-up@mehrwert-achtsamkeit schreiben und Du bist dabei! Justus
Ludwig ist … • Coach & Experte für Achtsamkeit & Corporate
Mindfulness • Speaker und Vortragsredner • Mindful Leadership
Coach, MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer • Dozent für Achtsamkeit
in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) • ... Mensch
mit Herz & Verstand und Begeisterung für ein bewusstes Leben
Besuche www.mehrwert-Achtsamkeit.de IMPRESSUM MIND-UP / Mehrwert
Achtsamkeit mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de Tel: +49 30 – 678 22
953 Am Falkenberg 117 12524 Berlin
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