Podcaster
Episoden
1 Stunde 12 Minuten
Was steckt hinter dem Hype von Proteinfasten oder Intermittent
Fasting? Wir schauen uns heute an, was die Wissenschaft zu diesen
Ernährungsformen sagt und was ihr daraus für eure tägliche
Ernährung nutzen könnt, um bessere Erfolge zu haben. Außerdem...
45 Minuten
Ist es wirklich Essgestört, wenn man seine eigenen Light Soßen und
Getränkesirups mit ins Restaurant geht? Viele Influencer haben
einen extremen Ansatz, wenn es um ihre Ernährung geht. Dieses
Verhalten kann und wird in der Regel auf euch abfärben. De...
31.03.2024
1 Stunde 13 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass sich deine Fitness-Reise wie ein ewiges
Auf und Ab anfühlt? In der heutigen Folge erkläre ich dir, wie du
deine Gewohnheiten und Einstellung so veränderst, dass dieses Auf
und Ab ein Ende hat. Ich bin aktuell 6 Wochen auf B...
1 Stunde 27 Minuten
Wie entsteht Food Fokus oder emotionales Essen und wie befreie ich
mich davon? Das Essverhalten spielt eine große Rolle in unserem
Wohlbefinden, deshalb sprechen wir heute darüber, wie man dieses
Problem lösen kann. Außerdem erkläre ich dir, wie du M...
57 Minuten
Ein gesunder Darm wirkt sich nicht nur auf unsere Gesundheit,
sondern auch auf unser körperliches Wohlbefinden und vermutlich
auch auf unsere Körperzusammensetzung aus. Auch, wenn ein Blähbauch
und andere Darmbeschwerden vielschichtig sind, hat eine...
Über diesen Podcast
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche
Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining
sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast
bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches
Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die
Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich
eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online
Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen
Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich
möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich
selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram:
@kilianfaeustle
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Hollingstedt
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