LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät Archiv

118 Wie Yoga dir helfen kann die Beziehung zu deinem Körper und dir selbst zu heilen. Interview mit @sinahdiepold
1 Stunde 8 Minuten
Wie Yoga dir helfen kann die Beziehung zu deinem Körper und dir selbst zu heilen. Interview mit @sinahdiepold Heute spreche ich mit der wunderbaren @sinahdiepold über ihren Weg von der ehrgeizigen Profitänzerin und dem ambitionierten Modell zum Yoga....
117 Wie du mehr du selbst sein kannst
35 Minuten
In der heutigen Folge spreche ich über das Thema Authentizität oder einfach, wie du es schaffst mehr du selbst zu sein.⁠ ⁠Ich werde immer wieder darauf angesprochen, dass ich so authentisch sei und wie ich das machen würde?⁠ In dieser Folge spreche i...
116 Sechs Tipps mit denen du deine Lebensqualität durch gesunden schlaf verbesserst
1 Stunde 11 Minuten
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dem lieben Fabian von @mybraineffect darüber, wie wichtig ein gesunder Schlaf sowohl für die langfristige Gesundheit als auch für die akute Leistungsfähigkeit ist. Fabian erklärt uns, warum Wachstum immer...
115 Wie du es schaffst, dich beim Abnehmen weniger unter Druck zu setzen
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Anna, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Anna ist 40 Jahre alt Mutter von zwei kleinen Söhnen und hat die klassische Diät-Karriere hinter sich. ⁠ Ab- und Zunahmen...
114 Gesunder Umgang mit Stress - Tipps von Expertin @lela.hermann
37 Minuten
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit @lela.hermann. Lela hat Gesundheitsförderung studiert, welches auf den 4 Säulen Sport, Ernährung, Psychologie und Soziologie aufbaut. Sie hat sich zur Aufgabe gemacht, das abzuwenden, was die meisten Me...
113 4 konkrete Schritte, um deine Grenzen zu kommunizieren⁠
31 Minuten
Nachdem wir letzte Woche bei LIFESTLYE SCHLANK darüber gesprochen haben, was Grenzen überhaupt sind, wie wir ein besseres Gespür für unsere eigenen Grenzen bekommen und wie wir sie vor uns selbst und anderen schützen können, möchte ich dir in der heu...
112 Wie du lernst gesunde Grenzen zu setzen
Fällt es dir schwer nein zu sagen, wenn du nein meinst?⁠ Und ja zu sagen, wenn du ja meinst?⁠ Machst du dir oft die Probleme anderer Menschen zu eigen?⁠ Bestimmt hast du dann auch schon öfter den Ratschlag bekommen: “Du musst dich einfach abgrenzen!”...
111 Wieso abnehmen leichter geht, wenn du dich selbst besser kennst
59 Minuten
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Stefanie einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Während der Abi Zeit fängt Steffi vermehrt an aus emotionalen Gründen zu essen. Es folgt eine jahrelange klassische Diä...
110 Warum mehr Realität auf Social Media so wichtig ist ein Interview mit @adrienne_koleszar
49 Minuten
Ich freue mich so heute ein Interview mit einer der größten Influencerinnen Deutschlands zu teilen.⁠ Ich verfolge Adrienne selbst schon eine ganze Weile und mag ihren Account so, weil er so herrlich ehrlich und authentisch ist.⁠ Es war mir wichtig eu...
108 Zwischen den Extremen ein Interview mit @jackowusch
Im Oktober 2020 entdeckte ich plötzlich das @jackowusch meinen Podcast ihren Followern weiterempfahl. Ich fühlte mich sehr geschmeichelt und war gleichzeitig neugierig. Litt denn die bekannte Influencerin auch unter ihrem Essverhalten/Körper? Diese F...
107 Wie du negative Selbstgespräche stoppst!
Corina leidet viele Jahre an Übergewicht, bis sie sich nach der Geburt ihres ersten Kindes erstmalig Zeit für sich nimmt und 25 kg verliert. Ein paar Jahre später sind 10 kg wieder drauf und Corina fängt an sich für dieses Verhalten zu verurteilen....
106 Wie Hypnose dich beim Abnehmen unterstützt – Im Interview mit @thimonvonberlepsch
Auf dieses Interview mit @thimonvonberlepsch habe ich mich schon lange gefreut. Erst letztes Jahr im Sommer habe ich eine Hypnoseausbildung bei ihm gemacht, die mir zum Thema Unterbewusstsein und Glaubenssätze noch einmal richtig die Augen geöffnet h...
105 Wie du es schaffst mehr du selbst zu sein @fruehlingszwiebel_
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit der lieben Stef von @fruehlingszwiebel_. Als Stef von ihrem aktiven Studentenleben in einen Bürojob wechselt nimmt sie ein paar Kilos zu. Weil sie keine Lust hat auf Essen zu verzichten fängt sie an kre...
104 Psychosomatik: Wenn der Körper sagt, was die Seele will – Im Interview mit @lydia.zauberhaut
Heute spreche ich im Podcast mit der lieben @lydia.zauberhaut. Lydia ist NLP-Coach, Reiki-Meisterin, Yoga-Teacher und Gründerin vom „Zauberhaut Podcast“. Sie unterstützt Menschen mit Hautkrankheiten dabei, Körper, Geist und Seele zu verbinden, um die...
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