Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Podcaster
Episoden
31 Minuten
Tatsache ist: Deine Antwort könnte dein Essverhalten beeinflussen!
Denn die Gehirne von „Introvertierten“ und „Extrovertierten“
funktionieren unterschiedlich – und so neigen „Intros“ und „Extros“
zu unterschiedlichem Essverhalten. Lerne in der heutig...
5 Minuten
Du willst emotionales Essen auflösen? Du willst dich innerlich frei
fühlen - und nicht mehr so "abhängig" sein von Trost-Schoki, dem
Glas Rotwein zur Beruhigung oder dem Knabberzeug bei Stress? Und
ja, du willst endlich deinen Wohlfühlkörper bekommen...
15.04.2024
29 Minuten
Dieser Gedanke beruhigt mich : "Das Leben ist fifty-fifty." Wir
alle haben Hoch- und Tiefmomente. Wir erleben Erfolge und
Niederlagen. Wir sind gesund und krank. Wir lieben von ganzem
Herzen und dann kommt´s zur Trennung. Wie du lernst, die
Tiefmomen...
39 Minuten
Deine Freundin ist ein Phänomen. Die Glückliche beisst seelig in
einen Schokoriegel, genießt einen Bissen und packt die Packung
danach befriedigt weg. Dein Mann kann eine Handvoll Chips essen -
dann hat er genug und packt die Tüte beiseite. Ähm. Hall...
31 Minuten
Kennst du das? Eigentlich willst du gesünder essen oder mehr Sport
machen, aber... ... dann hat du eine echt stressige Woche. Du
kommst weder zum Einkaufen noch zum gesunden Kochen. Vor lauter
Stress landest du wieder beim Bäcker, der Imbissbude oder...
Über diesen Podcast
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar:
Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es
doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an
Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der
Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine
Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So
erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten,
Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach
Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein
Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
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Donauwörth
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