Iss doch, was du willst! - Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben
Dein Podcast über Health at Every Size, Intuitive Ernährung und die Anti-Diät-Bewegung
Podcaster
Episoden
23.04.2025
34 Minuten
Angst, Scham und Druck können zwar kurzfristig zu
Verhaltensänderungen führen, sie basieren aber auf unangenehmen
Gefühlen, die Stress auslösen und oft eher lähmen als in Bewegung
bringen. Die Energie, die daraus entsteht, ist oft verkrampft,
nicht n...
16.04.2025
47 Minuten
Warum greifen wir manchmal zum Essen, obwohl wir eigentlich keinen
Hunger haben? In dieser Episode spreche ich über emotionales Essen
– was genau dahintersteckt, wann es zur Belastung wird und wie ein
feinfühliger, undogmatischer Umgang damit aussehe...
09.04.2025
49 Minuten
Ist es wirklich egal, ob wir Übergewicht oder Mehrgewicht sagen?
Ich glaube nicht. Worte beeinflussen unser Denken, Handeln,
Wahrnehmen und Erinnern. Sie können ermutigen, trösten oder tief
verletzen, manche hängen einem tage- oder gar jahrelang nach...
02.04.2025
1 Stunde 5 Minuten
Wenn du eine chronische Stoffwechselerkrankung hast, dann musst du
dein Essverhalten kontrollieren, richtig? Falsch! Mit der Diagnose
einer Erkrankung wie Diabetes Typ 2, Insulinresistenz, PCOS,
Bluthochdruck oder Fettleber gehen oft auch Angst und
V...
26.03.2025
37 Minuten
Hast du schon mal von den sechs Stufen der Trauer gehört? Sie sind
1) Verleugnen, 2) Wut, 3) Verhandeln, 4) Depression, 5) Akzeptanz
und 6) Bedeutung. Diese Phasen lassen sich nicht nur auf den
Verlust eines geliebten Menschen oder eines Körpers, wie...
Über diesen Podcast
Hier im Iss doch, was du willst! Podcast geht es um das Thema
intuitive, gesunde und genussvolle Ernährung. Du bist hier genau
richtig, Wenn du dein Essverhalten verstehen willst und konkrete
und alltagstaugliche Impulse brauchst, wie du es positiv
beeinflussen kannst. Aber ich muss dich warnen, ich bin der festen
Überzeugung, dass wir keine strenge Kontrolle oder Regeln in
unserer Ernährung brauchen, sondern das Essen leicht und entspannt
sein darf. Mein Name ist Dr. Antonie Post, ich bin
Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Speakerin und wie gesunde
Ernährung jenseits von Diäten, Kontrollzwang und Essensregeln auch
für dich funktioniert, das erfährst du hier. Lass uns in Kontakt
bleiben! Du findest mich auch www.antoniepost.de und
https://www.instagram.com/drantoniepost/ Und wenn du etwas auf dem
Herzen hast, dann schreib mir gerne eine E-Mail an:
hallo@antoniepost.de Disclaimer: Dieser Podcast dient
ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein
Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische
Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut:in-Patient:in-Beziehung dar. Music: Never look back
(https://www.foximusic.com) Fotocredit Podcast-Cover: Nina
Wellstein
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