Iss doch, was du willst! - Gesunde Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft
Dein Podcast über Health at Every Size, Intuitive Ernährung und die Anti-Diät-Bewegung
Podcaster
Episoden
52 Minuten
In einem meiner Seminare hat eine Kolleg:in kürzlich die Frage
aufgeworfen, ob mehrgewichtige Menschen überhaupt ein „normales“
Essverhalten haben können und ob das eine Voraussetzung sei, um
intuitiv essen zu können. Die Diskussion, die daraus entst...
04.12.2024
31 Minuten
Viele Menschen sind während der Adventszeit von festlichen
Leckereien umgeben und fühlen sich oft hin- und hergerissen
zwischen Genuss und dem Wunsch nach einem gesunden Lebensstil.
Hinzu kommt noch der soziale Druck oder die Erwartung, bestimmte
Spe...
27.11.2024
58 Minuten
Das Ziel des 10. Prinzips der Intuitiven Ernährung "Die Gesundheit
durch sanfte Ernährung erhalten" ist es, langfristig eine
ausgewogene und flexible Ernährungsweise zu fördern, die die
Gesundheit unterstützt, ohne strenge Regeln oder Perfektionismus...
20.11.2024
48 Minuten
Das Ziel des 9. Prinzips der Intuitiven Ernährung "Fühle bei
Bewegung den Unterschied" ist es, ein positives und achtsames
Verhältnis zu körperlicher Bewegung zu entwickeln, indem man auf
die körperlichen Empfindungen und Bedürfnisse vor, während und...
13.11.2024
39 Minuten
Das Ziel des 8. Prinzips der Intuitiven Ernährung, "Respektiere
deinen Körper", ist es, den eigenen Körper zu respektieren und ihm
auf eine Weise zu begegnen, die Gesundheit und Wohlbefinden
fördert. Es ermutigt dazu, auf die Bedürfnisse des Körpers...
Über diesen Podcast
Hier im Iss doch, was du willst! Podcast geht es um das Thema
intuitive, gesunde und genussvolle Ernährung zwischen Psychologie
und Wissenschaft. Denn Wissen ist die eine Sache, wie wir uns dann
aber verhalten, das steht häufig auf einem ganz anderen Blatt
Papier geschrieben. Du bist hier genau richtig, Wenn du dein
Essverhalten verstehen willst und konkrete und alltagstaugliche
Impulse brauchst, wie du es positiv beeinflussen kannst. Aber ich
muss dich warnen, ich bin der festen Überzeugung, dass wir keine
strenge Kontrolle oder Regeln in unserer Ernährung brauchen,
sondern das Essen leicht und entspannt sein darf. Mein Name ist Dr.
Antonie Post, ich bin Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und
Speakerin und wie gesunde Ernährung jenseits von Diäten,
Kontrollzwang und Essensregeln auch für dich funktioniert, das
erfährst du hier. Lass uns in Kontakt bleiben! Du findest mich auch
www.antoniepost.de und https://www.instagram.com/drantoniepost/ Und
wenn du etwas auf dem Herzen hast, dann schreib mir gerne eine
E-Mail an: hallo@antoniepost.de Disclaimer: Dieser Podcast dient
ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein
Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische
Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut:in-Patient:in-Beziehung dar. Music: Never look back
(https://www.foximusic.com) Fotocredit Podcast-Cover: Nina
Wellstein
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