Der ANTI-STRESS-PODCAST für ambitionierte Macher

Der ANTI-STRESS-PODCAST für ambitionierte Macher

Get Shit Done Without Burning Out: Stressmanagement für Macher

Episoden

#299 Stressabbau durch Affirmationen: Realistische Anwendung und kritische Betrachtung
23 Minuten
Hast du schon mal von Affirmationen gehört? Das sind positive Sätze, die deinen Stress reduzieren können. In dieser Episode des Anti-Stress-Podcast schauen wir uns an, wie Affirmationen funktionieren, aber […] Der Beitrag #299 Stressabbau d...
#298 Depression verstehen: Auswirkungen und professionelle Hilfe
20 Minuten
In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts tauchen wir in das Thema Depression ein. Wir schauen drauf, warum Depressionen oft stigmatisiert sind, wie diese Erkrankung das tägliche Leben beeinträchtigt und welche professionelle […] Der Beitr...
#297 Die Start-Stopp-Continue Übung gegen Stress – am Beispiel erklärt
18 Minuten
Du willst dein Stress-Level senken? Je stärker du dich auf wichtige Aktivitäten konzentrierst und unwichtige weglässt, desto besser wirst du dich fühlen und deine Ziele erreichen. In der Episode 297 […] Der Beitrag #297 Die Start-Stopp-Cont...
#296 Eine einfache Übung für weniger Ablenkung und mehr Fokus
20 Minuten
In der Episode 296 geht es darum, wie du fokussiert und konzentriert bei einer Aufgabe bleiben kannst und dich nicht mehr ablenken lässt. Für viele unserer Kunden ein echter Gamechanger […] Der Beitrag #296 Eine einfache Übung für weniger A...
#295 Zeit im Blick: Die Kunst der Selbstreflexion für effektives Zeitmanagement
23 Minuten
In der Episode 295 schauen wir uns Fragen zur Selbstreflexion an. Diese helfen dir nicht nur, neue Perspektiven zu gewinnen, sondern auch, dich entspannt und produktiv durch den Alltag zu […] Der Beitrag #295 Zeit im Blick: Die Kunst der Se...

Über diesen Podcast

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich auf Fakten, Tipps, Experteninterviews und Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams.

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