Power Pause Archiv

#36 Feuermeditation
11 Minuten
Fühlst du dich schlapp? Entfache dein inneres Feuer und lass es lodern. Für Anja.
#35 Vertrauensmeditation
12 Minuten
Bist du gerade am Zweifeln? Oder gibt es etwas, das dich herausfordert, das dir vielleicht Angst macht oder dich überfordert? Entdecke die Kraft deines Urvertrauens mit dieser Meditation. Für Anika.
#34 Adlermeditation
vor 2 Monaten
9 Minuten
Gibt es eine Situation, die dir einfach zu viel ist? Du kannst sie entkräften, indem du sie dir aus der Vogelperspektive anschaust. Steig einfach aus und in die Lüfte wie ein Adler. Vielleicht ist die Herausforderung auf einmal nur noch ganz...
#33 Tauchmeditation
vor 3 Monaten
10 Minuten
Willst du einfach mal aus dem Alltag abtauchen? Dann kannst du mit mir die Unterwasserwelt erkunden. Für Kai.
#32 Beobachtungsmedi
8 Minuten
Schaffst du es, dich selbst und andere ohne Bewertungen zu beobachten? Diese Medi hilft dir dabei. Sie ist erfunden und gesprochen von Rafael Santiago, dem Tonmeister und Schöpfer der Musik der Power Pause.
#31 Q&A mit Sarah und Rafael
32 Minuten
Diese Folge ist keine Meditation, sondern ein kleiner Talk mit uns! Wer sind die beiden Leute hinter der Power Pause? Und warum haben wir die Power Pause kreiert? Ein kleiner Rückblick darüber, was uns das meditieren bringt, warum es diese und jene F...
#30 Selbstliebe Spiegelarbeit
10 Minuten
Wie schaust du dich an, wenn du in den Spiegel siehst? Mit dieser Meditation kannst du den wohlwollenden Blick auf dich trainieren und dich mit der Herzensenergie dir selbst gegenüber verbinden. für Louise.
#28 Balance
vor 7 Monaten
8 Minuten
Was hat das Gleichgewicht im Körper mit der inneren Gleichgewicht zu tun? Was tust du, wenn du aus der Balance kommst? Wie atmest du? Danke Swen.
#29 Kreativität
vor 7 Monaten
9 Minuten
Willst du etwas erschaffen? Lass deiner Schaffenskraft freien Lauf! Für Johanna.
# 27 Glücksmeditation
6 Minuten
Wie fühlst du dich, wenn dir etwas Tolles passiert? Wie wäre es, wenn du dieses Gefühl ganz aktiv auslösen könntest? Beginne dein Jahr mit einem gutem Gefühl und sende dieses Gefühl an deine Außenwelt. Ich glaube fest daran, dass du damit noch mehr d...
# 26 Energiedusche
vor 9 Monaten
7 Minuten
Diese kurze Energiedusche hilft dir in kurzer Zeit zu entspannen und aufzutanken. Vielleicht hast du danach Lust, auch das normale Duschen zur einer Meditation zu machen. Für Mirco.
#25 Glaubenssatz-Meditation
7 Minuten
Gibt es einen Glaubenssatz, der dich irgendwie limitiert? Der dich immer davon abhält, das zu tun, was du eigentlich tun willst? Diese Meditation kann dir dabei helfen, ihn zu transformieren: In einen Gedanken, der dich hebt und stärkt! Da es die Wei...
#24 Anti-Angst-Meditation
11 Minuten
Warum haben wir eigentlich Angst? Oder besser wozu? Ganz ursprünglich ist das Gefühl der Angst ein Schutzmechanismus. Was passiert, wenn wir sie wegdrücken? Da verhält es sich mit der Angst, wie mit allen unterdrückten Gefühlen, sie will an die Oberf...
#23 Sinnesmeditation
vor 11 Monaten
11 Minuten
Sei voll und ganz da mit all deinen Sinnen.
#22 Q&A mit Sarah und Rafael
20 Minuten
Nach einer kleinen Sommerpause melden wir uns mit einer ganz besonderen Folge zurück: Du erfährst, wie die Power Pause entstanden ist, wer wir sind und warum wir meditieren.
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