Podcaster
Episoden
06.04.2022
11 Minuten
Planst Du gerade mehr Sport zu treiben, Dich gesünder zu ernähren
oder ganz allgemein Deine Gesundheit zu verbessern? Du findest im
Netz ganz viele Infos und Tipps, wie es Dir gelingt Deine
sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. D...
08.02.2022
17 Minuten
In meiner heutigen Podcast Episode geht es um den Darm. Lange
Zeit wurde seine Funktion unterschätzt und man sah ihn lediglich
als Verdauungsschlauch an. Dabei erfüllt der Darm mit seiner
Mikrobiota wichtige Aufgaben. Im Prinzip ist alles mit d...
10.01.2022
12 Minuten
Ich habe mich im vergangenen Jahr sehr viel damit beschäftigt,
wie man die Abwehrkräfte steigern kann, leistungsfähiger wird und
wie man sich und seinen Körper gesund und fit erhalten kann.
Dabei komme ich immer wieder auf die drei gleichen Ber...
10.01.2021
16 Minuten
Jedes Jahr wieder haben wir Neujahrsvorsätze. Wir nehmen uns
Dinge vor, die wir dieses Jahr unbedingt umsetzen wollen.
Eigentlich eine super Sache! Es ist gut Ziele zu haben und diese
auch zu verwirklichen. Das Dumme an unseren Neujahrsvorsätze...
09.12.2020
9 Minuten
Lässt Du Dich durch Angst manipulieren? Gerade im Moment werden
wir von verschiedenen Seiten mit Angst machenden Szenarien
geradezu bombardiert. Da ist es wichtig einen kühlen Kopf zu
bewahren und sich nicht verrückt machen zu lassen. In meiner...
Über diesen Podcast
Bewegung und eine gesunde Ernährung sind essenziell für unsere
Gesundheit. Das Motto von Personal Trainerin und Gesundheitscoach
Sandra Mennel ist: "Nur wer in Bewegung bleibt, kann die Richtung
ändern." Wenn es Dir noch nicht immer gelingt Dich im Alltag genug
zu bewegen und Du jemanden suchst, der Dich durch den
Ernährungsdschungel führt, dann hör doch einfach mal rein. Du
erhältst hier Impulse, wie Dir die Umsetzung gelingt und wie Du es
schaffst, durch Achtsamkeit Dein Bauchgefühl wieder besser
wahrzunehmen.
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