Podcaster
Episoden
20.03.2024
9 Minuten
Mitgefühl ist wichtig für unser Glück, unsere Gesundheit und
Beziehungen. Es ermöglicht uns, auf das Leiden mit Verständnis,
Geduld und Güte zu reagieren. Selbstmitgefühl bedeutet, uns selber
in schwierigen Zeiten, verständnisvoll zu begegnen.
13.03.2024
6 Minuten
Um uns ganz zu fühlen, spüren wir die emotionalen und sensorischen
Empfindungen im Körper. Wir bewohnen ihn und können uns so
annehmen, wie wir sind. Wenn wir uns mit dem Raum um uns herum
verbinden, können wir mit anderen in Kontakt treten, ohne uns...
06.03.2024
10 Minuten
Ereignisse, die uns überwältigend erscheinen, haben wir physisch
und psychisch erlebt. Auch wenn sie vor langer Zeit stattgefunden
haben, reagiert unser Körper weiterhin, als würde es gerade jetzt
passieren. Durch Achtsamkeit gegenüber dem Körper ler...
25.10.2023
22 Minuten
Diese Meditation wird im Liegen geübt. Wir lassen wir das Denken
und Tun los und entspannen uns in einen Zustand des Fühlens und
Seins. Mit einer Reihe von Atemübungen und einfachen Körperscans
erlauben wir unseren Körper und Geist, den Stress loszul...
18.10.2023
12 Minuten
Der Bach fließt durch eingefahrene Ufer in der Landschaft. Wir
lassen unsere Gedanken und Gefühle wie Blätter auf ihm treiben und
sehen, wie sie mit der Strömung fließen. Anstatt uns mit ihnen zu
identifizieren, betrachten sie aus der Ferne. Diese Pe...
Über diesen Podcast
Dieser Meditationspodcast wird uns helfen, zu entspannen. Damit
kann das, was im gegenwärtigen Moment geschieht, willkommen
geheißen werden – auch Stress, tiefe Ängste und Sorgen. Die Absicht
ist es, gelassen, wach und bewusst zu sein, damit wir uns der
wahren Natur des Geistes, der Liebe und dem Mitgefühl hingeben
können. Alle diese geführten Meditationen, ob offenes Gewahrsein
oder Yoga-Nidra-Meditationen, haben im Gegensatz zum
konzeptionellen Denken, kein Ziel. Es gibt nichts zu erreichen. Wir
schauen ruhig auf das, was unser geistiger Zustand spiegelt, und
bleiben offen in diesem Zustand. Wenn Gedanken aufkommen, begrüßen
wir sie. Wenn es keine Gedanken gibt, nehmen wir das Geschenk der
Stille dankbar an und werden uns der Stille bewusst. Wir werden
einfach aufmerksam und bemerken, dass alles was erscheint, sich
verändert und in der Leere, Stille und Klarheit verschwindet.
Gerald Blomeyer meditiert seit 30 Jahren. Er nimmt jeden, der
bereit ist, sich auf diese Reise zu begeben, an der Hand, begleitet
ihn und weist den Weg. Als Coach und Meditationslehrer lebt er in
Berlin. Von 2006 - 2014 arbeitete und studierte er in Indien und
Nepal. Lerne deinen Geist und dein Herz in einem der
Mind-Training-Kurse von Gerald zu öffnen. (c) Foto: Heidi Scherm
Dieses Werk steht unter der Creative Commons
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