Aktuelle Podcasts zum russischen Krieg gegen die Ukraine
Podcaster
Episoden
04.06.2023
14 Minuten
In dieser Meditation schaffen wir einen Raum, in dem du dich
ausruhen und wieder zu dir selbst finden kannst. Wir nutzen deinen
Atem, um Muskeln und Verspannungen zu lösen und Raum zu schaffen.
In diesem Raum darfst du Sorgen und aufgeschnappte Ängst...
21.05.2023
13 Minuten
Diese Meditation hilt dir dabei, Gedanken loszulassen und im Hier
und Jetzt Halt und Kraft zu finden. Wir nutzen deine Wahrnehmung,
um deine Aufmerksamkeit gezielt aus deinem Kopf in deinen Körper zu
lenken. Durch das Hinfühlen kommst du mehr bei dir...
45 Minuten
Ich habe schon in meiner Schulzeit gemerkt, dass eine kleine
Perfektionistin in mir schlummert. Die möchte Dinge immer ganz
genau machen, prüft alles fünfmal und sagt nur etwas, wenn sie sich
ihrer Sache auch ganz sicher ist. Kommt dir das bekannt vo...
23.04.2023
15 Minuten
Diese Meditation ist eine Einladung, dich dir selbst zuzuwenden und
mit einem ehrlichen Blick zu fragen: Wie steht es gerade um meine
Selbstfürsorge? Im hektischen Alltag verlieren wir unsere eigenen
Bedürfnisse schnell aus dem Blick und funktioniere...
09.04.2023
14 Minuten
In dieser herrlich entspannenden Schlafmeditation lösen wir langsam
die Gedanken des Tages auf. Du löst Anspannung im Körper und
beruhigst dein Nervensystem mit langen und gleichmäßigen Atemzügen.
In einer Visualisierung reist du gedanklich an deinen...
Über diesen Podcast
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für deine Stimme :) Ich bin Petra und ich freue mich sehr, dass du
da bist! Mit meinen Meditationen und meinem Podcast möchte ich dir
helfen, mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen.
Wir sprechen darüber, wie du bewusst mit Emotionen und Gedanken
umgehen kannst. Mit meinen Meditationen möchte ich dir helfen,
deine Verbindung zu dir selbst zu stärken und mit dem Kopf immer da
zu sein, wo deine Füße stehen. Ob zur Entspannung, Selbstfürsorge
oder den Umgang mit Ängsten und Sorgen: Ich freue mich, dich in
deinem Alltag zu unterstützen. Schön, dass wir gemeinsam
meditieren! Hier findest du alle Infos zum [MBSR
Kurs](https://koala-mind.com/mbsr/) < Link direkt zur Seite Wenn
dir mein Podcast hilft, freue ich mich über eine Unterstützung zu
meinen Meditationen. Von Herzen DANKE dafür! Konto:
paypal.me/koalamind www.koala-mind.com Instagram: koala.mind
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