Der fayo Podcast Archiv

#016 Warum du mit deinen Energien sehr gut haushalten solltest!
An manchen Tagen könnten wir Bäume heraus reißen und an manchen Tagen fühlen wir uns schlapp und müde. Doch woran liegt das eigentlich und was können wir tun um möglichst ausgliechen und balanciert zu sein? In dieser Podcast Folge untersuchen Samira...
#015 Hormone - unsere Erfahrungen und Entscheidungen
Teil 1 - Wir sind zwei junge Frauen, die über 10 Jahre weibliche Geschlechtshormone eingenommen haben. Total normal? Leider schon. Und gleichzeitig total absurd. Wir erzählen dir unsere Geschichte und die Erfahrung, die wir mit den Hormonen erlebt ha...
#014 Wie bewege ich mich ausreichend und gesund?
Heute unterhalten sich Mira und Samira über das minimale Pensum an Bewegung, das in einem stressigen Alltag notwendig ist um gesund zu sein und gleichzeitig auch realistisch ist umzusetzten. Mira als Bewegunsspezialistin geht mit gutem Beispiel voran...
#013 Geführte Meditation für den perfekten Start in den Tag
19 Stunden 38 Minuten
Meditation Morning - Starte den Tag mit Energie und Kraft. Begleite Samira bei ihrer morgendlichen Meditation die dich mit positiver Energie aufladen wird und dich auf die ein oder andere Herausforderung im Alltag vorbereitet. Danach steht dir und ei...
#012 Diagnose Burnout Syndrom - Was du tun kannst
Es ist in aller Munde und wir alle können davon betroffen sein: das Burnout Syndrom. Wenn die Summe der alltäglichen Belastungen zu groß wird und diese nicht mehr zu bewältigen sind, droht das "ausgebranntsein" von psychosozialen Ereignissen. Körperl...
#011 Gesundheit kann dein Lifestyle sein!
food - awareness - yoga - om Unser Lifestyle fayo geht in die nächste Runde - denn unser Buch ist erschienen. Wir freuen uns riesig und sind ganz euphorisch. Erhältlich ist es überall im Handel und auf amazon.  Was euch in dem Buch erwartet und wie...
#010 Erfahrungsbericht Saftfasten: unser Fazit nach 5 Tagen!
Wir haben es geschafft! 5 Tage Saftfasten liegen hinter uns. Wie es uns ergangen ist, auf was man tatsächlich besonders achten sollte, welche Nebenwirkungen aufgetreten sind und was wir aus der Erfahrung mitnehmen erfährst du in der heutigen Folge. A...
#009 Wie funktioniert Saftfasten? Der Gesundheitstrend im Test!
Eine Kur mit Saftfasten räumt den Körper einmal auf und bringt neue Energie. Wir tasten uns an die Thematik heran, teilen mit dir warum wir Saftfasten ausprobieren wollen und was uns dabei erwarten wird. Hast du schon Erfahrungen mit Saftfasten gemac...
#008 Schmerzen und Gesundheit
Roland Liebscher-Bracht erzählt uns im zweiten Teil des Interviews, welche direkten und indirekten Faktoren auf die Schmerzentstehung wirken. Denn es ist nicht nur die Mangelbewegung, die langfristig dem Körper und dem Geist schadet. Erfahre heute wi...
#007 Mach dich schmerzfrei - Wie dich Engpässe in deinem Körper blockieren
Engpässe, Verkürzungen, Spannungen im Körper? Diese Zustände blockieren uns im Alltag und führen langfristig zu Schmerzen. Wie du mit nur 15 Minuten am Tag dem entgegenwirken kannst und warum du dadurch viel mehr Zeit gewinnst als verlierst, erfährst...
#006 Neues Jahr, neues Bewusstsein
Am ersten Tag im neuen Jahr werden wir persönlich und teilen unsere Vorsätze mit Dir. Wir legen die Karten auf den Tisch und reden über das was bei uns noch nicht optimal läuft und wo und warum wir uns verbessern wollen. Vielleicht erkennst du dich a...
#005 Wie du deine Ziele erreichen wirst!
Welche guten Vorsätze hast du dir für das neue Jahr vorgenommen? Vielleicht ähnliche wie letztes Jahr? Hast du diese verfolgen und erreichen können? Zusammen mit Marleen von Modern Sangha erfährst du in 6 Schritten, wie du dir deine richtigen Ziele s...
#004 Vitamin D
vor 2 Jahren
11 Stunden 12 Minuten
Vitamin D ist in aller Munde. Zurecht, denn das lang unterschätzte Sonnenvitamin bzw. -hormon ist für unsere Gesundheit essenziell. Warum das so ist und was ein Mangel zur Folge hat, erfährst du im Gespräch mit Dr. Petra Bracht hier.     Für mehr Inf...
#002 Intervallfasten mit Dr. Petra Bracht
21 Stunden 42 Minuten
Was ist Intervallfasten und warum ist es so wichtig für unseren Körper? Erfahre von Dr. Petra Bracht, Ernährungsmedizinerin, Bestsellerautorin und Kopf unseres Teams, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst gesund und schlank zu werden und e...
#003 Intervallfasten - Tipps
18 Stunden 3 Minuten
Was du beim Intervallfasten beachten solltest, welche Fehler oft passieren und wie du diese ganz einfach umgehen kannst, erfährst du heute. Für mehr Infos über uns und unseren Lifestyle findest du unter Instagram: fayo_official Facebook: fayo yoga ht...
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