Podcaster
Episoden
11 Minuten
Die aktuelle Folge beinhaltet eine Selbstcoaching-Übung, die
vielen meiner KlientInnen hilft, mit belastenden Gefühlen im
Alltag umzugehen und sie aktiv zu lindern. Auch nach
aufarbeitenden Therapiesitzungen bspw., nach einer EMDR Sitzung
kom...
02.04.2024
46 Minuten
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Julia Gesti
@julia.glesti.yoga über das spannende Thema Yoga im weiblichen
Zyklus. Du erfährst wie du den Yoga vor allem die Asanas auf
deinen Zyklus anpassen kannst. Wir sprechen über die Bedürfniss...
29 Minuten
In der aktuellen Folge geht es um das Beschwerdebild Verstopfung.
Du erfährst, welche schulmedizinischen Ursachen hinter einer
Obstipation stecken können, welches ayurvedische Ungleichgewicht
dahinter stehen könnte und wie du ganzheitlich darau...
23 Minuten
In der aktuellen Folge geht es um das Thema Pausen für deinen
Darm. Ich spreche sowohl über physiologische Pausen als auch
mentale Pausen, die wichtig für die gesundheitliche Regeneration
sind. Du erfährst, warum unser Gehirn pauschale Aussagen...
23 Minuten
In der aktuellen Folge kannst du nachhören, welche Laborparameter
wichtig sind zur Bestimmung eines Ernährungsstatus und inwieweit
die Werte Aufschluss geben auf eine Mangelernährung. Gerade weil
das Marketing in Richtung Nahrungsergänzung expl...
Über diesen Podcast
„Unbeschwert ernährt“ ist dein Podcast für ein gutes Bauchgefühl.
Hier erfährst du, wie du frei wirst von ernährungsbedingten
Beschwerden und wie du dein Essen sorgenlos und gedankenfrei
genießen kannst. Höre wie du dein Vertrauen in deinen Körper
stärken kannst, um in dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden
zu finden. Interessierst du dich für ganzheitliche Gesundheit,
Ernährung und Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Lena
verbindet die wissenschaftliche Ernährungstherapie mit
ganzheitlichen Ansätzen aus dem Ayurveda, beschreibt ihr Weg raus
aus dem Burnout, weg von Unverträglichkeiten und
ernährungsbedingten Beschwerden zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit
und Genuss. Abonniere den Podcast, werde Teil der Lenatura
Community und freue dich auf Ernährungswissen, Meditationen und
praktische Übungen für deine unbeschwerte Ernährung.
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