Rückenyoga - Yogastunden und Tipps für einen starken Rücken
Yoga Übungen für einen gesunden Rücken
Podcaster
Episoden
11.03.2024
1 Stunde 16 Minuten
Begegne dir und deinem Körper ganz unverfangen, entdecke dich
selbst und komme dir ein Stückchen näher. Ravi Ott ist gelernter
Physiotherapeut, der Erfahrungen in mehreren Yogatraditionen und
Stilen gesammelt hat. Er ist sehr bewandert auf dem...
1 Stunde 38 Minuten
Om! In dieser Yogastunde mit Wolfgang stärkst du deinen Rücken
gegen Stress und wirst gleichzeitig behutsam an deine
tiefersitzenden Beschwerden herangeführt. Lerne Yoga Praxis,
trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.
Das...
8 Minuten
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch fortschreitende
Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist
eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die Edmund
Jacobson aus Yoga Elementen entwickelte. Die PMR hat sic...
8 Minuten
Bodyscan ist eine hilfreiche, machtvolle Technik gegen
Rückenschmerzen. Bodyscan wird zu den Achtsamkeitstechniken
gezählt, wie z.B. auch die Achtsamkeitsmeditation. Im
Bodyscan gehst du in Gedanken durch den ganzen Körper hindurch,
beobach...
28.01.2022
6 Minuten
Autogenes Training ist ausgesprochen hilfreich gegen
Rückenschmerzen. Autogenes Training wurde vom Berliner Psychiater
Johannes Heinrich Schultz aus Yoga Elementen und Elementen der
Hypnosetherapie entwickelt. Autogenes Training wirkt insbesond...
Über diesen Podcast
Anleitungen zu Yogastunden und einfachen Yoga Übungen für einen
gesunden Rücken. Richte dich auf, zeige Rückgrat. Sei mutig - aber
sei auch bereit dich zu beugen. Yoga Übungen stärken die
Rückenmuskeln, entspannen Körper, Geist und Seele. Yoga Übungen
lassen die Energien fließen und geben neue Lebensfreude. Wenn du
Anfänger bist, suche insbesondere nach Rückenyogastunden für
Anfänger. Yoga Erfahrene finden auch fortgeschrittenere Yogastunden
- und Tipps für rückengerechtes Üben. Ein Podcast von und mit
Sukadev Bretz von https://www.yoga-vidya.de
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