Podcaster
Episoden
25 Minuten
Meditation mit Fokus auf Regeneration und Heilung von
Körper und Geist - eine nährende und tief entspannende
Trancereise für schöne Haut, allgemeine Genesung, neue Energie,
Freude und Leichtigkeit.
Start der Meditation: 00:04:50
Geni...
28 Minuten
Stärke Dein inneres Kind - eine befreiende Meditation zum
Thema Schattenkind und Sonnenkind für Trost, Verständnis, inneren
Frieden zum Stärkung im Alltag und für Widerstandsfähigkeit bei
Stress.
Start der Meditation: 00:03:35
Genieße...
35 Minuten
YOGA NIDRA, eine tiefe, meditative Entspannungsreise
durch den Körper mit Assoziationen für innere Bilder.
Für eine Entspannungs-Pause im Tag
oder zum Einschlafen
Yoga Nidra ist keine Körperübung, k...
30 Minuten
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG/ PME / PROGRESSVE
MUSKELRELAXATION / PME / TIEFENMUSKELENTSPANNUNG
Bei der progressiven Muskelentspannung nach
Edmund Jacobson handelt es sich um ein sehr beliebtes, (und
einfaches) Entspannungsverfahren....
01.06.2022
9 Minuten
AFFIRMATIONEN
"Ich bin stark, Ich bin schön, Ich schaffe das!"
Diese Podcast-Folge beinhaltet 9 Minuten intensive, positive
Affirmationen.
Ein Power-Talk mit Dir selbst!
motivierend
stärkend...
Über diesen Podcast
Luft und Liebe ist ein Entspannungspodcast zum Seele baumeln lassen
und auftanken. Dich erwarten geführte Meditationen für eine tiefe
Erholung und zum Einschlafen. Mach es Dir auf Deinem Sofa oder im
Bett bequem und lasse Dich mitnehmen auf eine Reise, bei der Du in
im angenehm-entspannten Zustand alten Ballast abwerfen und
auftanken kannst. Ganz nebenbei kann in Dir repariert und
ausgeglichen werden, was vielleicht ein wenig aus dem Lot gekommen
ist. Und wer weiß, vielleicht kommst Du auf neue Erkenntnisse und
Lösungen für Deine aktuellen Themen. Meditation kann Dir helfen,
mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit zu entwickeln und
Dich im Alltag stärken. Themen dieses Podcasts sind: -
Unterstützung der Gesundheit von Körper und Geist - Selbstfürsorge
durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst - Mentale Stärke
kräftigen - Resilienz (Widerstandskraft) unterstützen - Besser
Schlafen und Einschlafen - Loslassen von innerem Ballast - Essen im
passenden Maß - Dankbarkeit, Zufriedenheit - Das Bewusstsein
schärfen - Gutes Zusammenleben mit andren und der Umwelt Unsere
Meditationen enthalten: - Affirmationen - Selbstbotschaften ("Ich
schaffe das") - Suggestionen aus der Hypnose Therapie ("Du schaffst
das") - Achtsamkeitsübungen - Visualisierung - Traumreisen,
Fantasiereisen Über uns: Alexandra Matthes ist Sprecherin, Autorin
und Hypnosetherapeutin Haegar Deutsch untermalt die Folgen mit
sanften Klänge und Musik. Weiterer Podcast: Die Märchentante -
Meditation und Einschafgeschichten Unser Ziel ist weniger, eine
spiriuelle Erlechtung zu erlangen, sondern vielmehr das menschliche
in sich zu erkennen, sich selbst besser zu begreifen, zu pflegen,
wertzuschätzen und in Zufriedenheit und Freude zu leben. Wir
wünschen Dir eine angenehme Entspannung, neue Kraft, hilfreiche
Erkenntnisse und – einfach eine gute Zeit mit Dir selbst, Herzliche
Grüße, Deine Alexandra & Haegar
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