Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit Archiv

30. Yannis Karrer - Diätpausen & Dietbreaks - was du alles wissen musst! Teil 2
In dieser Folge hört ihr den zweiten Teil mit Yannis Karrer über Dietbreaks und Diätpause. Nachdem die letzte Folge wieder super bei euch angekommen ist, will ich euch den zweiten Teil natürlich nicht vorenthalten! Heute sprechen wir rund um das The...
29. Yannis Karrer - Dietbreaks und alles was du wissen musst! Teil 1
In dieser Folge ist wieder der Schweizer Meister und Pro Natural Bodybuilder Yannis Karrer bei mir in der Show! Heute sprechen wir rund um das Thema Dieatbreaks bzw. Diätpausen. Ist es denn überhaupt sinnvoll seine Diät zu unterbrechen und wenn ja,...
28. Aufbauphase des Champions - mit Daniel Kubik Teil 2
Heute habe ich den zweiten Teil des Offseasontalk mit Daniel für euch! Diese Folge knüpft an die letzte Episode mit Daniel und wir geben euch weitere Inside's in unser Training, Ernährung, Alltag etc. Hier ein Überblick über die Themen dieser Folge:...
27. Aufbauphase des Champions - mit Daniel Kubik Teil 1
In der heutigen Folge habe ich meinen Freund und Pro Natural Bodybuilder Daniel Kubik wieder in der Show! In diesem neuen Format sprechen wir über die Fortschritte in unserer Aufbauphase und geben euch ein paar Tipps und Einblicke in unser Training....
26. Mischa Janiec - Science vs. Broscience!
In dieser Folge habe ich den Pro Natural Bodybuilder, Fitnessyoutube und Unternehmer Mischa Janiec bei mir in der Show! Wir reden über das Thema Science gegenüber Broscience. Mischa erzählt über seine Trainingsanfänge und wie er sich zu seinem heutig...
25. Valentino Peluso - Let's talk about Shredds and Gains! Part 2
In dieser Folge hört ihr den zweiten Teil des Gesprächs mit Valentino Peluso. Er ist Onlinedozent, Bachelor of Art in Ernährungsberatung, Fitnesstrainer und Wettkampfathlet. Neben verschiedenen Themen im Bereich Muskelaufbau, Diäten etc. sprechen wi...
24. Steve Hall - Q&A - Training and Deload, Nutrition, Mindset and Satisfaction as an Athlet, Social Media
So this is the first english Episode on my Podcast! Today I have the online coach and founder from the coachingteam "revive stronger" in my show. We talk about many different topics in the field of fitness and bodybuilding and lifestyle. Here are...
23. Valentino Peluso - Let's talk about Shredds and Gains!
Heute habe ich den Onlinedozent, Bachelor, Fitnesstrainer und Wettkampfathlet Valentino Peluso als Talkgast in der Show. Diese Folge ist es kein normales Interview sondern ein netter Talk unter Freunden mit vielen informativen und interessanten Inhal...
22. Yannis Karrer - Minicut's und Kurzdiäten: Sinnvoll?!
In dieser Folge ist nochmal Schweizer Meister und Pro Natural Bodybuilder Yannis Karrer bei mir in der Show! Wir sprechen rund um das Thema Minicut's. Früher hieß es oft entweder "richtig bulken" oder eine längere Diät zu machen. Diesem Ansatz steht...
21. Berend Breitenstein - Dopingfreier Muskelaufbau und Fettabbau
Heute habe ich den Gründer und ersten Vorsitzenden des Deutschen Natural Bodybuilding- und Fitnessverbands in der Show. Berend Breitenstein ist nicht nur erfolgreicher Unternehmer und Gründer der GNBF, sondern auch bereits seit Jahrzenten leidenschaf...
20. Yannis Karrer - Trainingsvolumen: Was du alles wissen musst!
Heute ist der Schweizer Meister und Pro Natural Bodybuilder Yannis Karrer zu Gast in der Show! Es geht um das gesamte Thema Trainingsvolumen. Da es aktuell ein sehr gefragtes Thema ist, wollte ich meine Erfahrungen mit einem sehr belesenen und erfolg...
19. Daniel Kubik - Wettkampfdiät eines Champions
Nach langer Pause geht es auf diesem Channel endlich wieder los. Nach der Wettkampfsaison im Herbst 2017 habe ich den frisch gebackenen Champion und Pro Natural Bodybuilder Daniel Kubik bei mir zu Gast in der Show. Er ist einer der ganz wenigen Ausn...
18. Essstörung?!  - mit Christian Wolf
In dieser Folge habe ich den Fitnessyoutube und Medizinstudent Christian Wolf als Interviewgast in der Show. Wir sprechen über alles rund um das Thema Essstörung und Ernährungspsychologie: Was sind Essstörungen? Ab wann kann man von einer Essstörung...
17. Interview: Philipp Rauscher - Ernährungformen, Training, Profisport
In dieser Folge habe ich den Fitnesscoach Philipp Rauscher als Interviewgast in der Show. Wir sprechen über: - Fitnesstraining für Breiten und Leistungssportler - Unterschiedliche Ernährungsformen, deren Vor- und Nachteile - Training- und Ernährung b...
16. Food of the week: Schokolade
17 Stunden 23 Minuten
In dieser Folge geht es um das Thema Schokolade. Viele lieben sie und können gar nicht genug davon bekommen. Leider ist sie aber auch eine echte Kalorienbombe und auch nicht umbedingt das gesündeste Lebensmittel. Aber es gibt auch Vorteile! Diese sow...
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