Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit Archiv

181. Wann ist eine Diät eigentlich sinnvoll? Welchen Ansatz sollte man wählen? Stark und gesund fühlen durch Sport und trotz Corona! - mit Valentino Peluso
1 Stunde 8 Minuten
In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über die Themen Diäten und Wohlfühlen durch Sport. Wir zeigen auf ob und wann Diäten überhaupt sinnvoll sind und für welche Personen davon betroffen sind Wir gehen in diesem Zusammen...
180. Vegan: Die Lösung aller Weltprobleme? - mit Niko Rittenau
1 Stunde 16 Minuten
In dieser Podcastfolge espreche ich zusammen mit Niko Rittenau über das Thema vegane Ernährung und welche Auswirkung diese global haben kann.   Viel Spaß dabei!     Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib...
179. Minicuts & Kurzdiäten: sinnvoll oder overhyped? - mit Valentino Peluso
In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über die Themen Minicuts und Kurzdiäten. Wir zeigen wann Minicuts sinnvoll sind und wann sie sogar kontraproduktiv sein können. Wir gehen in diesem Zusammenhang u.a. auf die folgenden...
178. Fisch: giftig, Quecksilber und Zerstörung der Weltmeere? Aufklärung der Netflixdoku Seaspiracy - mit Frank Taeger
1 Stunde 51 Minuten
Diese Podcastfolge ist auch auf meinem YouTube-Kanal zu sehen, hier der Link: YouTube-Kanal "Marc Drossel" In Anlehnung an die neue Netflixdokumentation "Seaspiracy" spreche ich in dieser Podcastfolge zusammen mit Frank Taeger über das Thema Fischfa...
177. Optimaler Kalorienüberschuss für Muskelaufbau, Nährstofftiming, effizienter trainieren uvm.!- mit Valentino Peluso
In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über die Themen optimaler Kalorienüberschuss für Muskelaufbau, Nährstofftiming, die richtige Einstellung zum Training, effizienter trainieren, Beobachtung aus der Praxis vs. Wissenschaft, wora...
176. Vegane Ernährung: Wirklich so gesund oder nur Propaganda? Das sagt die Wissenschaft! -mit Frank Taeger
1 Stunde 32 Minuten
In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Episode über das Thema Veganismus. Ein Thema, über das in den Medien häufig geschrieben und diskutiert wird. Die Meinung driften zunehmend mehr a...
175. Roundtable: Wie hart muss man eigentlich trainieren (für Muskel- und Kraftaufbau)?! - mit Frank Taeger und Valentino Peluso
1 Stunde 21 Minuten
In dieser Podcastfolge habe ich zum ersten Mal sowohl den Valentino Peluso, als auch den Frank Taeger zusammen bei mir zu Gast im Podcast. Wir diskutieren in dieser Roundtablefolge darüber, wie hart man eigentlich trainieren muss um Muskeln und Kraft...
174. Fleisch ungesund, gefährlich, krebserregend und voll mit Antibiotikum?! Das steckt wirklich im Fleisch - mit Frank Taeger
1 Stunde 44 Minuten
In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Fleischkonsum. Ein in letzter Zeit sehr stark diskutiertes Thema. Die einen sagen Fleisch ist ungesund und gefährlich, die a...
173. Eigene Engpässe finden, Leistungstests, 3 Arten der Ermüdung uvm.! - mit Valentino Peluso
In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino u.a. über das Thema Engpässe. Warum sind diese so entscheidend für den Trainingserfolg? Außerdem sprechen wir über das Thema Leistungstests und deren Implementierung in das Programming, über d...
172. Flucht aus der Fitnessszene?! Wissenschaft & Erfahrung ist Key, warum ein guter Coach nur Vorteile mit sich bringt uvm.! - mit Philipp Rauscher
1 Stunde 4 Minuten
In dieser Podcastfolge durfte ich nach knapp 2 Jahren wieder Philipp Rauscher bei mir in der Show begrüßen. Wir sprechen in dieser Folge u.a. über die Themen Erfahrung vs. Wissenschaft, warum Philipp aus der Fitnessszene "geflohen" ist, die Beziehung...
171. Mental Training & Mindset: Was ist das eigentlich? Einstellungen, Werte und Hacks für echte Highperformance! - mit Frank Taeger
2 Stunden 2 Minuten
In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Mindset. Was ist das eigentlich? Wie kann man seinen Mindset, seine Werte und Einstellung langfristig in die gewünschte Rich...
170. Selbstsabotage, emotionale Regulierung, Kompensationsverhalten, toxische Beziehungen und deren Auswirkungen uvm.! - mit Anna Zhena & Valentino Peluso
2 Stunden 5 Minuten
In dieser Podcastfolge tausche ich mich zusammen mit Anna Zhena und Valentino Peluso über viele Themen rund um Selbstsabotage, emotionale Regulierung, Kompensationsverhalten, toxische Beziehungen und deren Auswirkungen im Zusammenhang mit körperliche...
169. Gymwiedereröffnung und Wiedereinstieg ins Training?! Das solltest du jetzt umbedingt beachten! - mit Valentino Peluso
In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber worauf man achten sollte, wenn die Fitnessstudios wieder öffnen und man wieder richtig in sein Training einsteigen kann! Viel Spaß mit der Podcastfolge!   Brauchst du noch Hilfe um dei...
168. Supplement Realtalk: das bringt wirklich was & neuster Stand der Wissenschaft! - mit Valentino Peluso
1 Stunde 29 Minuten
In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über die guten alten Supplements. Häufig wird deren Stellenwert überschätzt, dennoch gibt es ein paar Nahrungsergänzungsmittel die wirklich einen oder mehre positive Effekte haben und darüber...
167. Verdauung verbessern, Autoimmunerkrankungen, Mentaltraining, neuste naturale Testosteronbooster uvm.! - mit Dr. Simone Koch
1 Stunde 22 Minuten
In dieser Podcastfolge habe ich Frau Dr. Simone Müller zu Gast in der Show. Simone ist Ärzten, Buchautorin und betreibt eine eigene Praxis zur Ernährungs- und funktionellen Medizin in Berlin. Sie beschätigt sich bereits seit mehreren Jahren mit den T...
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