Podcaster
Episoden
32 Minuten
Unsere neue Moderatorin Eva hat Psychologin und Schlafexpertin
Heike Reuber aus dem 7Mind Team zu Gast! Die beiden sprechen über
die Auswirkungen von Schlafmangel auf unsere mentale Gesundheit,
typische Herausforderungen beim Einschlafen sowie prakti...
59 Minuten
Der nächste Urlaub ist schon in der Planung? René spricht mit Autor
und Weltwach Gründer Erik Lorenz über achtsames Reisen: Wie können
wir mehr bei uns bleiben und offen sein, ohne im Stress einen Punkt
nach dem nächsten auf unserer Bucket List zu ja...
40 Minuten
Wir haben tolle Neuigkeiten! Welche, erfährst du in dieser
Spezialfolge… Außerdem spricht Siri aus dem 7Mind Team mit
Psychotherapeutin Dr. Eva Elisa Schneider über Routinen und
Impulse, um mentale Gesundheit in unserem Arbeitsalltag zu fördern
- als...
26 Minuten
In unserer schnelllebigen, modernen Zeit hat sich auch die
Datingwelt verändert. In dieser Folge spricht René darüber, wie wir
den Kennenlernprozess auf Dating-Apps achtsamer gestalten können:
Wie können wir einerseits mit uns als Single achtsam umge...
27 Minuten
“Revenge bedtime procrastination” - so heißt das Phänomen, wenn man
seinen Schlaf aufschiebt, aus “Rache”, dass man tagsüber zu wenig
Freizeit hatte. Wieso wir unseren Schlaf prokrastinieren und was du
tun kannst, wenn du dich abends im Bett noch am...
Über diesen Podcast
Achtsam, produktiv und mental gesund - das ist häufig leichter
gesagt, als getan. Schließlich wird der Alltag nicht selten von
Stress, Selbstzweifeln, Ablenkungen oder Beziehungskonflikten
begleitet. Erfahre im 7Mind Podcast, wie dir Achtsamkeit helfen
kann, diese Herausforderungen zu bewältigen: Dafür teilen wir
Denkanstöße aus der Psychologie und fragen spannende Expert:innen
nach ihren Tipps, z.B. für mehr Gelassenheit, nachhaltige
Produktivität, besseren Schlaf, Sinnfindung und Selbstvertrauen.
Mach Achtsamkeit zur Routine und sichere dir 7 Tage kostenlosen
Zugang zu unserer 7Mind App und 7Sleep App. 👉🏽 In der 7Mind App
findest du geführte Meditationen, Entspannungstechniken,
Atemübungen, beruhigende Klänge und Wissenskurse für dein mentales
Wohlbefinden: https://bit.ly/4b7f5bR 👉🏽 Die 7Sleep App bietet
dir Schlafgeschichten, Traumreisen, geführte Routinen und
Entspannungsübungen für einen besseren Schlaf:
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