Podcaster
Episoden
15 Minuten
Fühl dich leicht und unbelastet mit der
richtigen Ernährungswahl. Es gibt zahlreiche Ernährungsformen.
Deine Aufgabe ist es herauszufinden, welche aktuell und auf deine
Lebensphase passt! Ich helfe dir dabei, heute mit der ketogenen
Ernährung...
12 Minuten
Lass uns gemeinsam den Frühling begrüßen :-)
Ich schicke dir heute allgemeine Inspirationen meiner
basischen Lebensführung mit dem Jahreszeitenwechsel.
Die frische schmecken vom
Bärlauch und der Gänseblümchen,
die Rohkost mit den schmac...
03.03.2024
15 Minuten
...ich möchte mit dir über ein Thema sprechen, das oft
missverstanden wird: Fett macht nicht automatisch
fett, es kommt vielmehr auf die Qualität der Öle und
Fette an, die wir zu uns nehmen. Mikroplastik-belastete Fette
können unserem Körper...
12 Minuten
Glückshormone wie Dopamin, Serotonin, Endorphine und
Oxytocin sind chemische Botenstoffe, die für
positive Gefühle und Glücksgefühle
verantwortlich sind.
Dopamin wird ausgeschüttet, wenn wir Belohnungen
erhalten oder Ziele erreichen....
11 Minuten
In unserem oft hektischen Berufsalltag ist es
wichtig, sich regelmäßig eine Auszeit zu gönnen,
um Körper und Geist zu entspannen. Eine
fünfminütige Meditation in der Mittagspause kann
wahre Wunder bewirken. Stell dir vor, du setzt dich an ein...
Über diesen Podcast
DerVierheilig ist leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister
und Ernährungsberater und hat seine 17- jährige Erfahrung aus der
Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft und kreiert
gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit hoher
Nährstoffdichte. Stressfrei kochen, glutenfreie, basische,
saisonale, vegane und vegetarische Gerichte sind im Programm.
Fleisch und Fisch gibt es selten und in sehr guter echter
Bioqualität. "Gesund = lecker" ist eines seiner Mottos, denn
gesunde Ernährung ist kulinarische Lebensfreude. DerVierheilig
beschäftigt sich mit vielen Themen, z.B. Tischkultur, Essen für
Kinder, Ernährungsumstellung, Lebensmittelunverträglichkeiten,
Linderung bei Erkrankungen, Gesundheitsprävention und vieles mehr.
Viel Spaß bei einer bunten Show!
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