LUFT & LIEBE entspannt Archiv

059 Raus aus der Angst | Hypnose
26 Minuten
In dieser Podcast-Folge wartet eine Entspannungs-Sequenz, die Dir helfen kann, störende Gedankenmuster aufzulösen. Wenn wir Angst haben, werden unangenehme und blockierende Gedanken zur Qual. Diese störenden Gedanken und Muster aufzulösen und alte St...
058 Sei Umarmt | Entspannungs-Hypnose
31 Minuten
Tanke auf - bei einer Umarmung! In dieser Podcastfolge wartet eine Entspannungs-Hypnose auf Dich - zum Auftanken, zur Erholung und für neue Motivation, Freude und Energie. Eine Umarmung kann so wohltuend, heilend und lösend sein - und genau das dar...
057 Neid & Eifersucht | Hypnosereise
32 Minuten
Diese Folge beinhaltet eine entspannende Hypnosereise zur Begegnung, dem Ausleben und der Linderung von quälenden Gefühlen wie NEID, EIFERSUCHT und WUT. Reise in ein fernes Land, ganz weit weg im Süden - und lasse Dich dort ein, auf eine Begegnung de...
056 Wunsch-Visualisierung & Hypnose, Blick ins neue Jahr
31 Minuten
Ich wünsche Dir ein glückliches und gesundes neues Jahr und hoffe, Dir geht es gut! Für diese Folge habe ich eine Visualisierungs-Hypnosereise aufgenommen  - während der Du in die Erfüllung Deiner Pläne, Wünsche und Dein glückliches Jahr 2021 blicken...
055 Weihnachtliche Hypnose: Innerer Frieden & Verbundenheit
28 Minuten
Ich wünsche Dir ein frohes Weihnachtsfest und möchte Dich gerne mit dieser Folge in eine friedliche und ruhige Weihnachtsstimmung einschwingen. Die Entspannungs-Hypnose kann Dir helfen, Dich von Altasten zu lösen, innere Ruhe zu schaffen und Dich mit...
054 Einschlafmantra - lasse Dich in den Schlaf entführen
18 Minuten
Heute wartet eine Einschlaf-Meditation auf Dich! Höre sie, wenn Du schon im Bett liegst und lasse Dich sanft in den Schlaf begleiten. Diese Folge klingt einige Minuten lang mit den wohligen Klängen, die Haegar extra für diese Folge eingespielt hat au...
053 DU DARST! - Hypnosereise für ein besseres Selbstwertgefühl
41 Minuten
Dich erwartet eine entspannende Hypnosereise mit Visualisierung für ein besseres Selbstwertgefühl. Sie kann Dir helfen, Zwänge (Zwangs-Gedanken, -Handlungen und -Impulse) und übertriebene Kontrolle loszulassen. Routinen sind wichtig, denn sie geben u...
052 Freier Kopf - Hypnose zur Linderung von Kopfschmerzen und Gedanken-Kreisen
29 Minuten
Dich erwartet eine farbenfrohe Entspannungs-Hypnose zur Linderung von Kopfschmerzen, Kopfdruck und Gedanken-Kreisen. Steige in einen bunten Heißluftballon, lasse Dich treiben, lasse Sorgen und Alltags-Anspannungen los und hebe ab. Für einen freien Ko...
051 Hypnose-Reise "Herbstspaziergang" - Energie, Klarheit, Verbrauchtes loslassen
32 Minuten
Heute bekommst Du mal wieder eine längere Hypnose-Reise von mir. Passend zur Jahreszeit möchte ich Dich heute zu einem entspannenden Herbstspaziergang einladen. Hier kannst Du alten Ballast loslassen, all das was ausgedient hat, darf wie die Blätter...
050 Meditation - Innere Ruhe finden
17 Minuten
Heute bekommst Du eine ganz schlichte, angeleitete Meditation für mehr innerer Ruhe. Sie ist vorallem für Meditations-Anfänger*Innen geeignet. Hinterlasse mir sehr gerne Dein Feedback hier, per E-Mail oder auf Instagram unter den Post zu dieser Folge...
049 Negative Gefühle umwandeln - HYPNOSE REISE
30 Minuten
Die heutige Podcast-Folge liegt mir besonders am Herzen. Hier lernst Du, mit negativen Gefühlen leichter umzugehen. Wir betreiben oft großen Aufwand, um unangenehmen Gefühlen aus dem Weg zu gehen. Dabei gehören sie, wie die positiven Gefühle auch - z...
048 Hypnose für mehr Selbstliebe
26 Minuten
In dieser Episode wartet eine wunderschöne entspannende Hypnose mit meditativen Elementen für mehr Selbstliebe auf Dich! Untermalt von sanften Klängen kannst Du mal wieder so richtig Deine Seele baumeln lassen. Die Entspannungs-Hypnose hilft Dir, das...
047 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #5
8 Minuten
In dieser Folge bekommst Du die fünfte Achtsamkeitsübung aus der Reihe: "Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit". Es ist eine Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich damit in Gelassenheit üben kannst: Sich 5 Minuten nur auf ei...
046 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #4
7 Minuten
In dieser Folge bekommst Du die vierte Achtsamkeitsübung aus der Reihe: "Entschleunigung, innere Ruhe und heiterer Gelassenheit". Es geht heute darum, mal wieder in Kontakt zu sich selbst zu kommen. Eine Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich...
045 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #3
8 Minuten
In dieser Folge bekommst Du die dritte von vier Achtsamkeitsübungen, die zu Entschleunigung, innerer Ruhe und heiterer Gelassenheit beitragen. Es geht außerdem darum, das was ist aushalten zu können. Eine Übung, die Du immer mal wieder im Alltag prak...
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