GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation Archiv

#085 - So findest Du einen gesunden Umgang mit Neid
11 Stunden 54 Minuten
Macht Dir Neid manchmal zu schaffen? Und was ist mit anderen unangenehmen Gefühlen, die uns manchmal so sehr in ihren Bann zu ziehen scheinen? Vermutlich wären wir alle gerne rund um die Uhr glücklich. Doch das entspricht nicht der Realität. Wir all...
#084 - Was hat Vandalismus mit GFK zu tun?
13 Stunden 13 Minuten
Wann war es das letzte Mal, dass Du das Verhalten einer anderen Person so gar nicht nachvollziehen konntest? Warst Du dann aufgebracht? Hast Du das Gespräch gesucht, um zu verstehen zu können, was diese Person bewegt hat so zu handeln? Manchmal gibt...
#083 - Tue das, um Emotionen nicht als Strategie zu nutzen
11 Stunden 59 Minuten
Kennst Du Menschen, die Ihre Emotionen nutzen, um sich Gehör zu verschaffen? Oder gehörst Du womöglich selbst dazu? Wir alle haben Emotionen und die einen leben sie bewusster und stärker aus, als andere. Was wir uns heute in dieser Episode näher bet...
#082 - Die fünf Sprachen der Liebe
16 Stunden 22 Minuten
Gemäß Gary Demonte Chapman - einem US-amerikanischen Paar- und Beziehungsberater - gibt es fünf Sprachen der Liebe. Hierzu publizierte er auch ein gleichnamiges Buch.  Die fünf Sprachen der Liebe lauten demnach:  1) Lob und Anerkennung 2) Zweisamkeit...
#081 - Bist Du Sklave Deiner Bedürfnisse?
11 Stunden 43 Minuten
Kennst Du Menschen, die Ihre Bedürfnisse als Legitimation für jegliches Verhalten rechtfertigen? Die glauben, dass alles erlaubt ist, sofern es die eigenen Bedürfnisse erfüllt?  In der heutigen Episode betrachten wir die Bedürfnisse von einer tiefere...
#080 - Wie kann ich sicherstellen, dass mein Gegenüber mich verstanden hat?
21 Stunden 24 Minuten
Im Alltag haben wir alle immer mal wieder die Situation, in der wir unsicher sind, ob unser Gesprächspartner uns wirklich mit dem verstanden hat, was wir sagen wollten. Hierbei haben alle sicherlich schon die ein oder andere Möglichkeiten ausprobiert...
#079 - So lebst Du gesunde und erfüllte Freundschaften
Welche Vorstellungen von Freundschaft hast Du? Was erwartest Du konkret in einer Freundschaft und was geschieht, wenn Dein Gegenüber nicht bereit ist, Dir dies zu geben?In der heutigen Episode befassen wir uns mit dem Thema Freundschaft und ziehen hi...
#078 - Becoming what you need - ein Interview mit GFGast David Weinstock - Teil 2
Dies ist der zweite Teil des Interviews mit David Weinstock.  Wie wirken sich unerfüllte Bedürfnisse auf meinen Körper aus? Wie zieht sich der Körper als Strategie auf eine Beobachtung zusammen? Und was übe ich eigentlich tagtäglich in meinen Gedanke...
#077 - Becoming what you need - ein Interview mit GFGast David Weinstock - Teil 1
Wie wirken sich unerfüllte Bedürfnisse auf meinen Körper aus? Wie zieht sich der Körper als Strategie auf eine Beobachtung zusammen? Und was übe ich eigentlich tagtäglich in meinen Gedanken und in meiner Haltung?  David Weinstock ist CNVC Trainer, Au...
#076 - Recht geben vs. Zustimmen
16 Stunden 37 Minuten
Neigst Du dazu jemandem recht zu geben oder sagst Du eher, dass Du jemandem zustimmst, weil das Gesagte Deinen Werten, Deinen Vorstellungen und Bedürfnissen entspricht?  Unsere Gesellschaft basiert immer noch in vielen Bereichen unseres Lebens auf d...
#075 - Deine ganz persönliche Wahrheit
28 Minuten
In dieser Folge haben wir die Frage aufgegriffen, wie die GFK den Begriff der "persönlichen Wahrheit" betrachtet, ob es sie gibt und welche Bedeutung sie in der GFK haben kann. Kennst Du Menschen, die von persönlicher Wahrheit sprechen und Dir dabei...
#074 - Finde einen Ort jenseits von richtig und falsch
23 Stunden 7 Minuten
Was hältst Du alles für richtig und was für falsch? Was gilt als normal für Dich? Wie reagierst Du, wenn andere etwas völlig anders tun, als Du selbst? Überall werden wir alle permanent damit konfrontiert, dass wir Entscheidungen treffen, die andere...
#073 - Gib Dir selbst die Erlaubnis!
15 Stunden 9 Minuten
Bist Du Dir dessen bewusst, was Du Dir selbst verwehrst? Gibt es Dinge, Handlungen, Bedürfnisse etc., die Du Dir selbst nicht erlaubst, weil Deine Glaubenssätze es Dir verbieten? Zuweilen bewegen wir uns durch den Alltag ohne zu merken, dass wir uns...
#072 - Wie Du mithilfe der GFK einen konstruktiven Umgang mit Verschwörungstheorien finden kannst
In der aktuellen Corona-Pandemie und auch zuvor, gab es zahlreiche Verschwörungstheorien rund um den Globus, die Menschen entwickelten, um ein Ereignis in der Welt aus ihrer Sicht zu erklären. Viele dieser Theorien und Ideologien schüren in vielen Me...
#071 - Was tun, wenn GFK nicht hilft und es trotzdem zu Konflikten kommt?
In dieser Folge sprechen wir über mehrere Fragen, die wir als Hörerpost (Yay!) bekommen haben.  Die Frage dreht sich zunächst darum, „was der Grund dafür ist, dass wenn in einem Dialog „Giraffe“ auf „Wolf“ trifft, es trotz der friedlichen Einstel...
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