Kalina & Benitz

Wenn der Titel zum Programm wird! Die Zeit verändert und dann ist es plötzlich Zeit für einen neuen Mutausbruch! In der letzten Folge ziehen Kalina & Benitz Bilanz und reflektieren ihre Reise: Persönlichkeitsentwicklung, Perspektivenwechsel und der Mut zur Entscheidung. Warum Zeitmanagement, Perspektivenwechsel und Selbstfürsorge so wesentlich sind – haben die beiden Frauen auf ihrem Weg erfahren. Denn Selbstbestimmung beginnt dort, wo Selbstoptimierung endet - danach zu handeln erfordert jedoch nicht nur Mut, sondern auch gnadenlose Ehrlichkeit mit sich selbst. Was als Projekt begann, wurde zur Reise. Ein Kapitel endet – zwei Neue beginnen. Jetzt heißt es Abschied nehmen und mutig weitergehen. Unsere Wege kannst du weiterhin hier verfolgen: Rebecca Kalina - Web, Instagram & LinkedIn Elena Benitz - Instagram & LinkedIn

Warum wir Zeit und Lebendigkeit verlieren, wenn wir wieder einmal zu lange geblieben sind. Sind wir nun einfach Gewohnheitstiere oder folgen wir einem Sicherheitsbedürfnis und gesellschaftlichen Normen? Warum passiert es uns immer wieder, dass wir zu lange bleiben, dass wir den Absprung verpassen? In einem offenen Gespräch über falsche Wertvorstellungen, ignorieren von Impulsen bis hin zum Kampf zwischen Statussymbolen und Gesundheit, erzählen Kalina & Benitz von ihren Erfahrungen und Learnings. Warum Hoffnung ein wichtiger Aspekt ist und wie wir es schaffen die Angst vor Veränderung zu überwinden. Mach mit beim Realitäs-Check und verabschiede Dich von zu späten Abgängen! In unserer Umfrage (bei Spotify) kannst Du uns mitteilen, warum DU, zu spät gehst und manchmal zu lange bleibst. Wir sind gespannt auf deine Gedanken. Die 6. Folge erscheint Ende September 2025. Mehr zu den Zweien: Rebecca Kalina - Web & Instagram Elena Benitz - Instagram

Was passiert, wenn Geben zur Pflicht wird – und Grenzen verschwimmen? Kalina & Benitz sprechen über funktionales Geben, Rollenbilder und die unsichtbaren Mechanismen hinter dem ständigen Druck zu geben. Zwischen Erwartungen, Mustern und alten Verletzungen stellt sich die Frage: Wie gelingt die Kommunikation von Grenzen – und was bedeutet es, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle? Eine Episode über Zeit als Währung, über Zeit als Verpflichtung und Energie – und über den Mut, die eigenen Grenzen selbst zu definieren statt sie vom Aussen bestimmen zu lassen. Mach mit bei unserer Umfrage zur Episode – direkt in der Spotify-App! Wir sind gespannt auf deine Gedanken. Lektüre: „Wir schulden unseren Eltern nichts“ - Barbara Bleisch „Wir hätten uns alles gesagt“ - Judith Hermann Mehr zu den Zweien: Rebecca Kalina - Web & Instagram Elena Benitz - Instagram

Was sind Pausen in einer Gesellschaft, in der es normal geworden ist, diese zur Leistungssteigerung zu nutzen? Offen und reflektiert erzählen Kalina und Benitz in Folge 3 über ihren Umgang mit Leistungsdruck, Überforderung und Selbstfürsorge – und entdecken, warum das Nichtstun so viel Mut braucht. Sie sprechen über alte Glaubensmuster, den Begriff «Hustle-Modus» und wie wichtig es ist, Pausen ohne Social-Media-Scrolling zu verbringen. Geht es noch um eine Work-Life Balance oder vielmehr um die Flucht vor dem eigenen Ich? Pausen bewusst zu wählen ist ein Zeichen von Mut und Stärke. Abschalten und neue Energie tanken - beim Roman lesen, Yoga praktizieren oder dem süssen Nichts-tun, ist eine Entscheidung, die wir immer wieder aufs Neue treffen dürfen. Das Eisenhower-Prinzip kann dabei vielleicht helfen. Jetzt reinhören – für alle die mutig genug für eine Pause sind. Die nächste Folge erscheint Ende Juli 2025. Mehr zu den Zweien: Rebecca Kalina - Web & Instagram Elena Benitz - Instagram